Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tutku çay Kaç Kalori?
Siyah çay, antioksidan, düşük kalorili, kafein içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Tutku çay (200 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tutku çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
2
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 33% · Yağ 0%
Tutku çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Tutku çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 50 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 2 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tutku çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tutku çayı nasıl demlenir?
Tutku çayı, kaynar suyla demlenerek hazırlanır. Çayı demliğe koyup üzerine sıcak su ekleyin ve tadı belirginleşene kadar bekletin; daha yumuşak bir içim için demleme süresini kısa tutun.
Tutku çayı neden acı olur?
Tutku çayı çoğunlukla fazla uzun demlendiğinde veya gereğinden fazla çay kullanıldığında acılaşır. Daha dengeli bir tat için demleme süresini kısaltın ve fincana koyarken çayı süzün.
Tutku çayı siyah çay mı, bitki çayı mı?
Tutku çayı siyah çaydır; bitki çayı değildir. Siyah çay yapraklarının demlenmesiyle hazırlanır ve kafein içerir, bu nedenle kafeinsiz bir içecek arayanlara uygun bir seçenek değildir.
Tutku çayı akşam içilir mi?
Tutku çayı akşam içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmek yerine daha erken saatleri tercih edin.
Tutku çayı Türk kahvaltısında nasıl servis edilir?
Tutku çayı Türk kahvaltısında genellikle sıcak ve sade servis edilir; isteyenler şeker ekleyebilir. Peynir, zeytin, yumurta ve ekmek gibi kahvaltılıkların yanında sunulması yaygındır.
Tutku çayı sahurda içilir mi?
Tutku çayı sahurda içilebilir, fakat kafein bazı kişilerde idrar ihtiyacını artırabilir. Susuz kalmamak için sahurda yalnızca çaya güvenmeyin; yanında su da için.
Tutku çayı demlendikten sonra nasıl saklanır?
Tutku çayı demlendikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve tadı ile tazeliği için mümkünse kısa sürede tüketin.
Tutku çayı yeniden ısıtılır mı?
Tutku çayı yeniden ısıtılabilir, ancak tekrar tekrar kaynatmak tadını sertleştirebilir. Bir fincanı nazikçe ısıtın; uzun süre beklemiş veya tadı değişmiş çayı içmeyin.
Tutku çayı aç karnına içilir mi?
Tutku çayı aç karnına içilebilir, ancak kafein ve çayın tanenleri bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir etki hissediyorsanız çayı yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Tutku çayı hamilelikte içilebilir mi?
Tutku çayı kafein içerdiğinden hamilelikte tüketilen toplam kafein miktarı önemlidir. Kahve, çikolata ve diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın; sizin için uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tutku çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Folat
2µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Tutku çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tutku çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tutku çay Nedir?
Tutku çayı, çay yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan sade siyah çaydır. Türkiye’de çay günün farklı saatlerinde içilir; kahvaltıda, sohbet sırasında ya da yemek sonrasında sofraya gelir. Deminin koyuluğu ve bekleme süresi tadını belirler: iyi demlenmiş bir fincan belirgin, hafif buruk bir aroma taşır.
Genellikle sıcak, küçük ince belli bardaklarda sunulur; yanında simit, poğaça veya ev kurabiyesi tercih edebilirsiniz. Şekersiz içildiğinde enerji değeri çok düşüktür; 100 gramında 1 kalori bulunur ve kafein içerir. Daha hafif bir içim için demli çayı sıcak suyla açabilir, şeker eklemeden içebilirsiniz.
Tutku çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tutku çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tutku çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tutku çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tutku çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Tutku çay ile Karşılaştır
Tutku çay Gibi Besinler
Tutku çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.