Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
Turuncu glutensiz cips Kaç Kalori?
Glutensiz, çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Turuncu glutensiz cips (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.8 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.9 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Turuncu glutensiz cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 4% · Yağ 47%
Turuncu glutensiz cips besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Turuncu glutensiz cips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Turuncu glutensiz cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turuncu glutensiz cips nedir?
Turuncu glutensiz cips, turuncu renkli, gevrek bir atıştırmalıktır; adı tek başına portakaldan yapıldığını göstermez. Bu tür cipsler çoğunlukla nişasta veya tahıl bazlı hamurun pişirilip ya da kızartılıp baharatlanmasıyla hazırlanır.
Turuncu glutensiz cips portakaldan mı yapılır?
Hayır, turuncu glutensiz cips ifadesindeki “turuncu” genellikle cipsin rengini anlatır, meyveyi değil. Portakal dilimlerinin kurutulmuş hâlini arıyorsanız bu ürünle aynı şey değildir; cipsin tarifi ürüne göre değişir.
Turuncu glutensiz cips hangi malzemelerden yapılır?
Turuncu glutensiz cipsin tek bir standart tarifi yoktur. Bu tür ürünlerde mısır, patates veya başka glutensiz nişastalar temel oluşturabilir; yağ ve baharatlar da gevreklik ile lezzet verir. Kesin içerik ürüne göre değişir.
Turuncu glutensiz cips neden turuncu renktedir?
Turuncu glutensiz cips, baharatlardan veya renklendirici bileşenlerden turuncu rengini alabilir. Paprika gibi renk veren baharatlar sık kullanılan seçeneklerdir; ancak rengin kaynağı üründen ürüne değişir ve turuncu görünmesi portakal içerdiğini kanıtlamaz.
Turuncu glutensiz cips çölyak hastaları için uygun mudur?
Turuncu glutensiz cips, gluten bulaşması riski kontrol edilmiş ve çölyak hastaları için güvenilir biçimde glutensiz olduğu belirtilmişse uygun olabilir. Üretim hattında çapraz bulaşma riski bulunabileceğinden çölyak hastaları ürünün glutensiz güvencesini doğrulamalıdır.
Turuncu glutensiz cips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Turuncu glutensiz cipsi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem cipsleri yumuşatır; paketin ağzını açık bırakmak gevrekliğini çabuk kaybetmesine yol açar.
Turuncu glutensiz cipsin yanına hangi soslar yakışır?
Turuncu glutensiz cips; salsa, yoğurtlu dip sos veya humusla iyi gider. Türkiye’de acılı ezme de tercih edilebilir; cipsin baharatı yoğunsa daha sade, yoğurt bazlı bir sos lezzeti dengeler.
Turuncu glutensiz cipsi evde yapmak mümkün mü?
Evet, turuncu glutensiz cipsi evde glutensiz mısır veya patates tabanlı ince hamurdan hazırlayabilirsiniz. Hamuru ince açıp küçük parçalara ayırın, baharatlayın ve çıtırlaşana kadar fırınlayın; kullanılan malzemelerin gluten bulaşmasına açık olmamasına dikkat edin.
Turuncu glutensiz cipsi airfryer’da ısıtabilir miyim?
Evet, turuncu glutensiz cipsi airfryer’da kısa süre ısıtmak gevrekliğini geri kazandırabilir. Cipsleri üst üste yığmadan sepete yayın ve kolayca yanabilecekleri için sık sık kontrol edin; yağ eklemek genellikle gerekmez.
Turuncu glutensiz cips sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Turuncu glutensiz cips, glutensiz olması nedeniyle kendiliğinden sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz. Gevrek ve lezzetli bir seçenek olabilir, ancak çoğunlukla enerji yoğun, tuzlu atıştırmalıklar gibi porsiyon kontrolüyle tüketmek daha uygundur.
Turuncu glutensiz cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.93mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Turuncu glutensiz cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turuncu glutensiz cips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Turuncu glutensiz cips Nedir?
Turuncu glutensiz cips, glutensiz malzemelerle hazırlanan, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır; ürünün turuncu rengi tek başına portakal içerdiği anlamına gelmez. İçeriği markaya göre değişebileceğinden paketteki açıklamayı kontrol edin.
Türkiye’de genellikle ara öğünde ya da film izlerken yenir; sade olarak veya yoğurtlu bir dip sosla sunabilirsiniz. Enerjisi yüksek, ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağ içeren bu cipsi küçük bir kâseye koymak porsiyonu ayarlamayı kolaylaştırır. Glutenden kaçınanlar için uygun olabilir; özel bir hassasiyetiniz varsa ürün etiketini dikkatle inceleyin.
Turuncu glutensiz cips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Turuncu glutensiz cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turuncu glutensiz cips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turuncu glutensiz cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turuncu glutensiz cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.61g
Omega 6:3 oranı 85:1
İdeal 4:1 üzerinde (85:1).
Turuncu glutensiz cips ile Karşılaştır
Turuncu glutensiz cips Gibi Besinler
Turuncu glutensiz cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.