Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, enerji yoğun, şekerli ve yağlı nougat-çikolata şekerlemesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Turron çikolatası (25 g) 135 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
135
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.13 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 189 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 324 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 1080 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Turron çikolatası, çikolatayla hazırlanan İspanyol turrónunun bir çeşididir. Bademli geleneksel turrondan farklı olarak kakao ve çikolata tadı öne çıkar; bazı çeşitlerinde kuruyemiş veya pirinç patlağı bulunur.
Turron çikolatası genellikle çikolata, şeker ve yağ içerir; tarifine göre badem, fındık ya da pirinç patlağı da eklenir. İçindekiler markaya ve çeşide göre değiştiğinden, örneğin çıtır dokulu olanlarda pirinç patlağı bulunabilir.
Turron çikolatasında çikolata temel lezzettir; klasik İspanyol turronu ise çoğunlukla bal, şeker ve bademle yapılan bir nugadır. İkisinin de sert veya yumuşak çeşitleri olabilir, ancak tatları ve kullanılan ana malzemeler farklıdır.
Turron çikolatası eritilmiş çikolatanın kuruyemiş veya pirinç patlağıyla karıştırılıp kalıpta soğutulmasıyla evde yapılabilir. Karışımı kalıba bastırıp buzdolabında katılaştırın; çikolatanın yanmaması için eritirken düşük ısı kullanın.
Bademli turron çikolatası daha yoğun ve çıtır bir kuruyemiş dokusuna sahipken pirinç patlaklı çeşidi daha hafif, gevrek bir ısırımla ayrılır. İkisinde de çikolata bulunur; farkı esas olarak eklenen malzeme ve dokusu yaratır.
Turron çikolatasındaki beyaz tabaka çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir. Görünümü ve dokuyu etkileyebilir; ürünün kötü kokması ya da nemlenmesi gibi başka bozulma belirtileri de varsa tüketmeyin.
Turron çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan ambalajında saklayın. Sıcak ortam çikolatayı yumuşatıp yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir; buzdolabı nem ve koku almasına neden olabileceğinden genellikle gerekli değildir.
Evet, turron çikolatası Türk kahvesi veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak sunulabilir. Yoğun ve tatlı çikolata tadı şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; sert blokları servis etmeden önce küçük parçalara ayırmak kolaylık sağlar.
Evet, turron çikolatası parçalanarak kurabiye, kek veya dondurma üzerinde kullanılabilir. İçindeki kuruyemiş ya da pirinç patlağı dokuyu değiştirebileceği için, tarifteki çikolatanın tamamını bununla değiştirmek yerine önce küçük miktarda deneyin.
Turron çikolatası genellikle sağlıklı bir günlük atıştırmalıktan çok tatlı olarak değerlendirilir; şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğundur. Küçük bir parça, dengeli bir beslenmede ara sıra tüketilebilir, ancak düzenli bir besin kaynağı yerine geçmez.
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Turron çikolatası, İspanya’nın geleneksel turronunun çikolatalı çeşididir; özellikle Noel döneminde yapılan bu tatlı, çikolatanın kuruyemişlerle, kimi tariflerde de çıtır pirinçle birleştirilmesiyle hazırlanır. İçeriği ve dokusu tarife göre değişebilir. Yoğun, tatlı çikolata tadı ve kıtır parçalarıyla küçük bir dilim hâlinde sunulur.
Türkiye’de geleneksel bir tatlı sayılmaz; kahvenin ya da çayın yanında, çikolatalı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Enerjisi yoğundur; 100 gramı 540 kcal içerir, bu nedenle küçük bir parça genellikle tatlı isteğini karşılamaya yeter. Daha dengeli bir ikram için sade kahveyle veya şekersiz çayla eşleştirin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.