🍪
Turnayemişli kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı, kurabiye tipi işlenmiş atıştırmalık; karbonhidrat ve yağ açısından yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turnayemişli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 58%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
19.8g
· 38%
Lif
2.3g
Turnayemişli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Turnayemişli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turnayemişli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turnayemişli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Turnayemişli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turnayemişli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Turnayemişli kurabiye Gibi Besinler
Turnayemişli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turnayemişli kurabiye kaç kalori?
Turnayemişli kurabiye 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 68,5 g karbonhidrat, 19,8 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Turnayemişli kurabiye diyete uygun mu?
100 gramında 470 kalori ve 68,5 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektiren işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 62'dir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Turnayemişli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.