🍒
Turna yemişi kurusu Kaç Kalori?
Tatlı ve ekşi, antioksidan kaynağı, lifli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turna yemişi kurusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 97%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
1.1g
· 3%
Lif
5.7g
Turna yemişi kurusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
K Vitamini
5µg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
13mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
49mg · 1% GDV
Turna yemişi kurusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turna yemişi kurusu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turna yemişi kurusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turna yemişi kurusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turna yemişi kurusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Turna yemişi kurusu Gibi Besinler
Turna yemişi kurusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.