🥟
Türkmen samsası Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, etli hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Türkmen samsası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 35%
Protein
11.5g
· 14%
Yağ
18g
· 51%
Lif
1.8g
Türkmen samsası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Türkmen samsası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Türkmen samsası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Türkmen samsası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Türkmen samsası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Türkmen samsası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Türkmen samsası Gibi Besinler
Türkmen samsası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Türkmen samsası kaç kalori içerir?
Türkmen samsası 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur.
Türkmen samsası glutensiz mi, diyete uygun mu?
Hayır, Türkmen samsası gluten içerir. Beslenme uyumluluğu omnivordur ve işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Türkmen samsası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.