EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce belli bir bardakta, birkaç şeffaf buz küpüyle birlikte bulanık beyaz bir içki bulunuyor.
●Düşük GI

Türk rakısı Kaç Kalori?

Anason aromalı damıtılmış alkollü içki

KALORİ · 100 G

275kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

2mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 ons (küçük) Türk rakısı (30 g) 83 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Türk rakısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 30 g

83

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.1g

· 0% GDV

Protein

0g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Türk rakısı besin değerleri tablosu · 1 ons (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori83 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.3 mg0%
Karbonhidrat0.1 g0%
Lif0 g0%
Protein0 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Türk rakısı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)50 g138 kcal
1 ons (küçük)30 g83 kcal
1 ons (orta)45 g124 kcal
2 ons (iki katı)60 g165 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g193 kcal
100 g100 g275 kcal
1 su bardağı (yarım)120 g330 kcal
1 su bardağı (bütün)240 g660 kcal

Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Türk rakısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Türk rakısı nasıl içilir?

Türk rakısı genellikle yavaş yudumlarla, yanında su ve meze eşliğinde içilir. Bardağa rakı ve soğuk su eklemek anason aromasını açar; alkol oranı değişmediği için su eklemek içkiyi alkolsüz yapmaz.

Türk rakısı su ekleyince neden beyazlar?

Türk rakısı, su eklenince anason yağındaki anetol suda çözünmediği için bulanıklaşıp beyaz görünür. Bu doğal değişime “louche” denir; tek başına içkinin bozulduğunu göstermez.

Türk rakısının yanında ne yenir?

Türk rakısının yanında sıkça beyaz peynir, kavun, balık ve zeytinyağlı ya da soğuk mezeler sunulur. Rakı sofrası genellikle yavaş yenilen, sohbet eşliğinde paylaşılan yemeklerden oluşur.

Türk rakısı neyden yapılır?

Geleneksel Türk rakısı, üzümden elde edilen suma ve anason kullanılarak damıtılır. Üretim yöntemi ve kullanılan alkolün kaynağı ürüne göre değişebileceğinden rakının tadı ve aroması da markadan markaya farklılık gösterebilir.

Türk rakısı ile uzo arasındaki fark nedir?

Türk rakısı ve Yunan uzosu ikisi de anason aromalı içkilerdir, ancak aynı içki değildir. Üretim kuralları, kullanılan hammaddeler ve servis gelenekleri farklıdır; rakı çoğunlukla suyla beyazlatılarak, uzo ise farklı biçimlerde sunulur.

Türk rakısına neden aslan sütü denir?

Türk rakısına halk arasında “aslan sütü” denir; su katılınca beyazlaşması bu benzetmenin başlıca nedenlerinden biridir. Bu ifade geleneksel bir lakaptır, içeceğin içeriğinde süt bulunduğu anlamına gelmez.

Türk rakısı açıldıktan sonra bozulur mu?

Türk rakısı, kapağı sıkıca kapalı tutulursa açıldıktan sonra genellikle kolayca bozulmaz. Ancak hava, ışık ve ısı zamanla aromasını zayıflatabilir; şişeyi serin ve karanlık bir yerde, dik konumda saklayın.

Türk rakısı aç karnına içilir mi?

Türk rakısını aç karnına içmek alkolün daha hızlı emilmesine ve etkilerinin daha çabuk hissedilmesine yol açabilir. Yemek yemek bu etkiyi ortadan kaldırmaz; alkollü içecekleri ölçülü tüketmek önemlidir.

Türk rakısı ertesi gün baş ağrısı yapar mı?

Evet, Türk rakısı da alkol içerdiği için ertesi gün baş ağrısı ve başka akşamdan kalma belirtilerine yol açabilir. Alınan alkol miktarı arttıkça bu risk yükselir; su içmek alkolün etkisini ortadan kaldırmaz.

Türk rakısı uyku getirir mi?

Türk rakısı ilk başta uykulu hissettirebilir, ancak alkol gece boyunca uykunun bölünmesine ve dinlendiriciliğinin azalmasına neden olabilir. Bu yüzden daha kolay uyumak veya iyi uyumak için rakı içmek uygun değildir.

Türk rakısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

B3

0mg · 0% GDV

Mineraller

Bakır

0mg · 0% GDV

Demir

0.01mg · 0% GDV

Kalsiyum

0.3mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

0.6mg · 0% GDV

Sodyum

0.3mg · 0% GDV

Türk rakısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Türk rakısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 ons (küçük) (30 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Türk rakısı Nedir?

Türk rakısı, üzüm kökenli distile içkinin anasonla yeniden damıtılmasıyla hazırlanan, Türkiye’ye özgü bir içkidir. Su eklendiğinde anason yağları nedeniyle rengi beyazımsı ve bulanık hâle gelir; bu görünüm sofrada tanıdıktır.

Belirgin anason aroması, sek içildiğinde keskin; suyla açıldığında daha yumuşak ve ferahlatıcıdır. Türkiye’de genellikle küçük yudumlarla, su eklenerek ve soğuk servis edilir; beyaz peynir, kavun ve çeşitli mezelerle uzun sofralarda eşlikçi olur. Enerjisi büyük ölçüde alkolden gelir; protein ve yağ içermez. Ölçülü bir kadeh seçip yanında bol meze ve su bulundurmak, sofrayı daha dengeli kılar.

Türk rakısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

1/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Türk rakısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Türk rakısı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Türk rakısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Türk rakısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0g

Türk rakısı ile Karşılaştır

🥃vs☕️
Türk rakısı vs Türk kahvesi100 g'da 268 kalori fazla
→
🥃vs🥛
Türk rakısı vs Ayran100 g'da 238 kalori fazla
→
🥃vs🧊🍵
Türk rakısı vs Buzlu Çay100 g'da 255 kalori fazla
→
🥃vs🍵
Türk rakısı vs Çay100 g'da 274 kalori fazla
→

Türk rakısı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Türk rakısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.