Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Anason aromalı damıtılmış alkollü içki
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 ons (küçük) Türk rakısı (30 g) 83 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 30 g
83
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 83 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 138 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 83 kcal |
| 1 ons (orta) | 45 g | 124 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 330 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 275 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Türk rakısı genellikle yavaş yudumlarla, yanında su ve meze eşliğinde içilir. Bardağa rakı ve soğuk su eklemek anason aromasını açar; alkol oranı değişmediği için su eklemek içkiyi alkolsüz yapmaz.
Türk rakısı, su eklenince anason yağındaki anetol suda çözünmediği için bulanıklaşıp beyaz görünür. Bu doğal değişime “louche” denir; tek başına içkinin bozulduğunu göstermez.
Türk rakısının yanında sıkça beyaz peynir, kavun, balık ve zeytinyağlı ya da soğuk mezeler sunulur. Rakı sofrası genellikle yavaş yenilen, sohbet eşliğinde paylaşılan yemeklerden oluşur.
Geleneksel Türk rakısı, üzümden elde edilen suma ve anason kullanılarak damıtılır. Üretim yöntemi ve kullanılan alkolün kaynağı ürüne göre değişebileceğinden rakının tadı ve aroması da markadan markaya farklılık gösterebilir.
Türk rakısı ve Yunan uzosu ikisi de anason aromalı içkilerdir, ancak aynı içki değildir. Üretim kuralları, kullanılan hammaddeler ve servis gelenekleri farklıdır; rakı çoğunlukla suyla beyazlatılarak, uzo ise farklı biçimlerde sunulur.
Türk rakısına halk arasında “aslan sütü” denir; su katılınca beyazlaşması bu benzetmenin başlıca nedenlerinden biridir. Bu ifade geleneksel bir lakaptır, içeceğin içeriğinde süt bulunduğu anlamına gelmez.
Türk rakısı, kapağı sıkıca kapalı tutulursa açıldıktan sonra genellikle kolayca bozulmaz. Ancak hava, ışık ve ısı zamanla aromasını zayıflatabilir; şişeyi serin ve karanlık bir yerde, dik konumda saklayın.
Türk rakısını aç karnına içmek alkolün daha hızlı emilmesine ve etkilerinin daha çabuk hissedilmesine yol açabilir. Yemek yemek bu etkiyi ortadan kaldırmaz; alkollü içecekleri ölçülü tüketmek önemlidir.
Evet, Türk rakısı da alkol içerdiği için ertesi gün baş ağrısı ve başka akşamdan kalma belirtilerine yol açabilir. Alınan alkol miktarı arttıkça bu risk yükselir; su içmek alkolün etkisini ortadan kaldırmaz.
Türk rakısı ilk başta uykulu hissettirebilir, ancak alkol gece boyunca uykunun bölünmesine ve dinlendiriciliğinin azalmasına neden olabilir. Bu yüzden daha kolay uyumak veya iyi uyumak için rakı içmek uygun değildir.
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.3mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.6mg · 0% GDV
Sodyum
0.3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 ons (küçük) (30 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Türk rakısı, üzüm kökenli distile içkinin anasonla yeniden damıtılmasıyla hazırlanan, Türkiye’ye özgü bir içkidir. Su eklendiğinde anason yağları nedeniyle rengi beyazımsı ve bulanık hâle gelir; bu görünüm sofrada tanıdıktır.
Belirgin anason aroması, sek içildiğinde keskin; suyla açıldığında daha yumuşak ve ferahlatıcıdır. Türkiye’de genellikle küçük yudumlarla, su eklenerek ve soğuk servis edilir; beyaz peynir, kavun ve çeşitli mezelerle uzun sofralarda eşlikçi olur. Enerjisi büyük ölçüde alkolden gelir; protein ve yağ içermez. Ölçülü bir kadeh seçip yanında bol meze ve su bulundurmak, sofrayı daha dengeli kılar.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.