Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Kaç Kalori?
Şekersiz, sütlü, tarçınlı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi (90 g) 22 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 0.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 90 g
22
KCAL / 90G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 22% · Yağ 40%
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.54 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 22 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 45 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 36 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi nasıl yapılır?
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi için cezveye fincan başına soğuk süt, Türk kahvesi ve tarçın koyup karıştırın. Kısık ateşte yavaşça ısıtın; köpük yükselince taşırmadan fincanlara paylaştırın. Şeker eklemeniz gerekmez.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi su yerine sütle yapılır mı?
Evet, şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesinde su yerine süt kullanabilirsiniz. Bu, geleneksel suyla hazırlanan Türk kahvesinden daha yumuşak ve sütlü bir tat verir; süt daha kolay taştığı için cezveyi kısık ateşte tutun.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi nasıl köpüklü olur?
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi, süt kullanıldığında suyla yapılan kahve kadar kolay köpürmeyebilir. Soğuk sütle başlayın, kahve ve tarçını iyice karıştırın, ardından kısık ateşte yavaşça ısıtın; kaynatıp karıştırmak köpüğü azaltabilir.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesinde kafein var mı?
Evet, şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesinde kafein vardır; süt ve tarçın bunu ortadan kaldırmaz. Kafein miktarı kullanılan kahveye ve fincanın büyüklüğüne göre değişir, bu nedenle kafeine duyarlıysanız geç saatlerde içmeyin.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesine tarçın ne zaman eklenir?
Tarçını şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesini pişirmeden önce kahve ve sütle birlikte cezveye ekleyin. Böylece aroması içeceğe daha iyi karışır. Üzerine sonradan serperseniz tarçın yüzeyde kalabilir ve her yudumda eşit dağılmayabilir.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Türk kahvesi makinesinde yapılır mı?
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesini makinede ancak üretici süt kullanımına izin veriyorsa yapın. Bazı makineler sütle kullanım için tasarlanmamıştır; süt taşabilir, yanabilir veya temizliği zorlaştırabilir. Kullanım kılavuzunu kontrol edin.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi sütü keser mi?
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesinde süt her zaman kesilmez, ancak yüksek ısı ve uzun süre kaynatma kesilme riskini artırabilir. Taze süt kullanın ve kahveyi kısık ateşte, taşırmadan ısıtın; kesilme fark ederseniz içmeyin.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi gece içilir mi?
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesini gece içmek uykunuzu etkileyebilir; içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmeyin; süt eklemek kahvenin kafeinini etkisiz hâle getirmez.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesini aç karnına içebilirsiniz, ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte ya da yemek sonrasında içmeyi deneyin.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi yağ yakar mı?
Hayır, şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesinin tek başına yağ yaktığı gösterilmemiştir. Tarçınlı olması metabolizmayı belirgin biçimde hızlandırdığı anlamına gelmez; bu içeceği yağ yakıcı bir yöntem olarak görmeyin.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (90 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Nedir?
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi, ince çekilmiş Türk kahvesinin su yerine sütle, tarçınla ve şeker eklemeden pişirilmesiyle hazırlanır. Cezvede kısık ateşte köpüğü taşırmadan pişirip küçük fincanda sunabilirsiniz; telvesi fincanda kalır.
Süt kahvenin sertliğini yumuşatır, tarçın ise sıcak ve hoş kokulu bir tat verir. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay saatinde ya da yemekten sonra sade kahve gibi yudumlanır; yanında lokum veya küçük bir tatlı ikram edilebilir. Şeker kullanılmadığı için tatlılığı düşüktür; süt de içeceğe bir miktar protein ve enerji katar. Daha hafif içim için sütü suyla karıştırabilir, tarçını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.54g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi ile Karşılaştır
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi Gibi Besinler
Şekersiz sütlü tarçınlı Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.