Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Kaç Kalori?
Kafein içerir; süt ve kakao ile hazırlanmış, şekersiz varsayılan içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) Sütlü kakaolu Türk kahvesi (90 g) 31 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 1.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 90 g
31
KCAL / 90G
Karbonhidrat
3.2g
· 1% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 21% · Yağ 38%
Sütlü kakaolu Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.2 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı Sütlü kakaolu Türk kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 31 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 51 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 180 g | 61 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kakaolu Türk kahvesi nasıl yapılır?
Sütlü kakaolu Türk kahvesi, Türk kahvesi ve kakaonun su yerine sütle cezvede pişirilmesiyle yapılır. Malzemeleri soğuk sütle iyice karıştırın, kısık ateşte taşırmadan ısıtın ve köpüğü fincanlara paylaştırın.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi sütle mi, suyla mı yapılır?
Sütlü kakaolu Türk kahvesi genellikle su yerine sütle hazırlanır; böylece daha kremamsı olur. Sütü cezvede dikkatle ısıtın, çünkü suya göre daha kolay taşar ve dibine tutabilir.
Sütlü kakaolu Türk kahvesine hangi kakao konur?
Sütlü kakaolu Türk kahvesi için şekersiz kakao tozu kullanabilirsiniz. Kakao ve kahveyi sütü eklemeden önce karıştırmak topaklanmayı azaltır; şeker eklemek ise isteğe bağlıdır.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi köpüklü olur mu?
Evet, sütlü kakaolu Türk kahvesi köpürebilir; ancak süt ve kakao köpüğün miktarını ve kalıcılığını etkileyebilir. Kısık ateşte yavaşça ısıtın ve kahve kabarmaya başladığında cezveyi ocaktan alın.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi neden cezvede taşar veya dibi tutar?
Sütlü kakaolu Türk kahvesi, sütün hızlı kabarması veya cezvenin dibindeki kahve ve kakaonun yanması nedeniyle taşabilir ya da dibi tutabilir. Kısık ateş kullanın, karışımı başından ayırmayın ve kabarmadan ocaktan alın.
Sütlü kakaolu Türk kahvesinde kahve telvesi içilir mi?
Hayır, sütlü kakaolu Türk kahvesinin dibinde biriken telve genellikle içilmez. Kahvenin pişmesinden sonra telvenin fincanın dibine çökmesi için kısa süre bekleyin ve son yudumda fincanı eğmeyin.
Sütlü kakaolu Türk kahvesinde kafein var mı?
Evet, sütlü kakaolu Türk kahvesinde kafein vardır; süt ve kakao kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi kahvaltıda içilir mi?
Evet, sütlü kakaolu Türk kahvesi kahvaltıda içilebilir. Sütlü ve kakaolu tadı, klasik sade Türk kahvesinden daha yumuşak ve kremamsı bir seçenek sunar; şekersiz hazırlamak da mümkündür.
Sütlü kakaolu Türk kahvesine şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, sütlü kakaolu Türk kahvesine şeker eklemek şart değildir. Şekersiz kakao ve sütle hazırlayabilir, daha tatlı seviyorsanız şeker miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi akşam içilir mi?
Sütlü kakaolu Türk kahvesi akşam içilebilir, ancak kahve kafein içerdiği için uykuya yakın saatlerde uykunuzu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün daha erken saatlerinde tercih edin.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
119mg · 4% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (90 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Nedir?
Sütlü kakaolu Türk kahvesi, ince çekilmiş Türk kahvesinin süt ve kakao ile cezvede pişirilmesiyle hazırlanır. Sade kahveye göre daha yumuşak içimli, kakao sayesinde hafif çikolata aromalıdır; telvesi fincanın dibine çöker. Şeker eklenmeden de hazırlanabilir.
Türkiye’de küçük fincanda, çoğunlukla sohbet sırasında ya da yemekten sonra, yanında bir bardak suyla sunulur. Süt köpüğü kahvenin alışılmış köpüğünden farklı bir doku verir; pişirirken taşırmamaya dikkat edin. Kahve kafein içerir ve süt ile kakao da içeceğe bir miktar protein ve lif katar. Daha hafif bir tercih için şekersiz hazırlayabilir, kakao miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü kakaolu Türk kahvesi ile Karşılaştır
Sütlü kakaolu Türk kahvesi Gibi Besinler
Sütlü kakaolu Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.