1 su bardağı (küçük) İnek sütlü Türk kahvesi (90 g) 29 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İnek sütlü Türk kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 90 g

KCAL / 90G

Karbonhidrat

2.2g

· 1% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

1.3g

· 2% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 21% · Yağ 45%

İnek sütlü Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (90 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	29 kcal
Yağ	1.3 g	2%
Doymuş yağ	0.77 g	4%
Trans yağ	0.04 g
Sodyum	20 mg	1%
Karbonhidrat	2.2 g	1%
Lif	0.2 g	1%
Protein	1.4 g	3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Su Bardağı İnek sütlü Türk kahvesi Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
1 su bardağı (küçük)	90 g	29 kcal
1 su bardağı (çok küçük)	60 g	19 kcal
1 porsiyon (küçük)	75 g	24 kcal
100 g	100 g	32 kcal
1 porsiyon (orta)	100 g	32 kcal
1 su bardağı (orta)	120 g	38 kcal
1 porsiyon (büyük)	150 g	48 kcal
2 su bardağı (iki katı)	180 g	58 kcal

Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.

İnek sütlü Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnek sütlü Türk kahvesi nasıl yapılır?

İnek sütlü Türk kahvesi, kahve ve isteğe bağlı şekerin su yerine sütle cezvede pişirilmesiyle yapılır. Süt kolayca taşabildiği için kısık ateşte pişirin ve kabarmaya başladığında cezveyi ocaktan alın.

İnek sütlü Türk kahvesi köpüklü olur mu?

Evet, inek sütlü Türk kahvesi köpüklü olabilir; ancak süt, suya göre daha çabuk kabardığı için köpük yapmak daha zordur. Kahveyi kısık ateşte yavaşça pişirin ve taşmadan önce fincanlara paylaştırın.

İnek sütlü Türk kahvesine şeker ne zaman eklenir?

İnek sütlü Türk kahvesine şeker istiyorsanız pişirmeden önce ekleyin. Kahve, süt ve şekeri cezvede birlikte karıştırın; pişerken sonradan şeker eklemek köpüğü bozabilir ve şekerin eşit dağılmasını zorlaştırabilir.

İnek sütlü Türk kahvesi ile normal Türk kahvesi arasındaki fark nedir?

İnek sütlü Türk kahvesi sütle, klasik Türk kahvesi ise suyla pişirilir. Sütlü olan daha yumuşak ve kremamsı bir tat verir; ayrıca süt cezvede daha kolay taşabildiğinden pişirme sırasında dikkat ister.

İnek sütlü Türk kahvesi neden taşar?

İnek sütlü Türk kahvesi, süt ısındıkça hızla kabardığı için taşabilir. Cezveyi ağzına kadar doldurmayın, kısık ateş kullanın ve başından ayrılmayın; köpük yükselirken cezveyi ocaktan alın.

İnek sütlü Türk kahvesi için hangi süt kullanılır?

İnek sütlü Türk kahvesi için pastörize veya UHT inek sütü kullanılabilir. Sütün yağ oranı lezzet ve kıvamı etkiler; daha kremamsı bir içim için tam yağlı süt tercih edebilirsiniz.

İnek sütlü Türk kahvesinde kafein var mı?

Evet, inek sütlü Türk kahvesinde kafein vardır; süt kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz. Kafein miktarı esas olarak fincana konan kahve miktarına bağlıdır, bu nedenle akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.

İnek sütlü Türk kahvesi ne zaman içilir?

İnek sütlü Türk kahvesi günün herhangi bir saatinde içilebilir, ancak kafein hassasiyetiniz varsa geç saatlerden kaçının. Türk kahvesi genellikle yemekten sonra veya kahve molasında küçük fincanda servis edilir.

İnek sütlü Türk kahvesi önceden hazırlanıp tekrar ısıtılır mı?

İnek sütlü Türk kahvesini taze pişirip hemen içmek daha iyidir. Bekledikçe köpüğü söner ve kahve telvesi dibe çöker; sütlü kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

İnek sütlü Türk kahvesinin yanında ne ikram edilir?

İnek sütlü Türk kahvesinin yanında su ve lokum ya da küçük bir tatlı ikram edilebilir. Sütlü kahvenin yumuşak, kremamsı tadı özellikle sade lokumla iyi gider; şekerli bir eşlikçi seçiyorsanız kahveyi şekersiz pişirebilirsiniz.

İnek sütlü Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.16µg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.08µg · 4% GDV

0.16mg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

41mg · 6% GDV

Kalsiyum

52mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

86mg · 3% GDV

İyot

3.6µg · 2% GDV

Sodyum

20mg · 1% GDV

İnek sütlü Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnek sütlü Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (küçük) (90 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İnek sütlü Türk kahvesi Nedir?

İnek sütlü Türk kahvesi, ince çekilmiş kahvenin cezvede sütle pişirildiği, klasik Türk kahvesine göre daha yumuşak içimli bir çeşittir. Geleneksel tarif suyla hazırlanır; sütlü yorumunda süt suyun yerine kullanılır ya da tarifteki suyun bir kısmına eklenir. Telvesi fincanda kaldığı için kahve süzülmeden servis edilir.

Süt, kahvenin yoğun ve hafif acı tadını yuvarlar; içimi daha dolgun ve kremamsı olur. Türkiye’de küçük fincanda, çoğunlukla yemekten sonra ya da misafirlikte yanında suyla ikram edilir; lokum da eşlik edebilir. Kafein içerir, süt de bir miktar protein ve enerji sağlar. Daha hafif içmek isterseniz şekersiz hazırlayın ve süt miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayın.

İnek sütlü Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İnek sütlü Türk kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnek sütlü Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnek sütlü Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnek sütlü Türk kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.77g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnek sütlü Türk kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️

İnek sütlü Türk kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla

→☕vs🥛

İnek sütlü Türk kahvesi vs Ayran100 g'da 5 kalori az

→☕vs🧊🍵

İnek sütlü Türk kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla

→☕vs🍵

İnek sütlü Türk kahvesi vs Çay100 g'da 31 kalori fazla

→

İnek sütlü Türk kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

İnek sütlü Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

İnek sütlü Türk kahvesi Kaç Kalori?

Kısa cevap

İnek sütlü Türk kahvesi Besin Değerleri

İnek sütlü Türk kahvesi besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 1 su bardağı (küçük) (90 g)

1 Küçük Su Bardağı İnek sütlü Türk kahvesi Kaç Kalori?

İnek sütlü Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnek sütlü Türk kahvesi nasıl yapılır?

İnek sütlü Türk kahvesi köpüklü olur mu?

İnek sütlü Türk kahvesine şeker ne zaman eklenir?

İnek sütlü Türk kahvesi ile normal Türk kahvesi arasındaki fark nedir?

İnek sütlü Türk kahvesi neden taşar?

İnek sütlü Türk kahvesi için hangi süt kullanılır?

İnek sütlü Türk kahvesinde kafein var mı?

İnek sütlü Türk kahvesi ne zaman içilir?

İnek sütlü Türk kahvesi önceden hazırlanıp tekrar ısıtılır mı?

İnek sütlü Türk kahvesinin yanında ne ikram edilir?

İnek sütlü Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

İnek sütlü Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

İnek sütlü Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

İnek sütlü Türk kahvesi Nedir?

İnek sütlü Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

İnek sütlü Türk kahvesi İşlenmiş mi?

İnek sütlü Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?

İnek sütlü Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

İnek sütlü Türk kahvesi Yağ Değerleri

İnek sütlü Türk kahvesi ile Karşılaştır

İnek sütlü Türk kahvesi Gibi Besinler

İnek sütlü Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

İnek sütlü Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (90 g)