Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
2 şekerli Türk kahvesi Kaç Kalori?
Şekerli, küçük porsiyonda servis edilen geleneksel Türk kahvesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (küçük) 2 şekerli Türk kahvesi (75 g) 31 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
2 şekerli Türk kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (küçük) · 75 g
31
KCAL / 75G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 7% · Yağ 3%
2 şekerli Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (küçük) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 31 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Su Bardağı 2 şekerli Türk kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (küçük) | 75 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 31 kcal |
| 1 adet (bütün) | 75 g | 31 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 150 g | 62 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
2 şekerli Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
2 şekerli Türk kahvesi nasıl yapılır?
2 şekerli Türk kahvesi, ince çekilmiş kahve, su ve şekerin cezvede birlikte pişirilmesiyle hazırlanır. Şekeri pişirmeden önce ekleyin; kahveyi yavaşça ısıtıp kabarmaya başlayınca fincana alın, taşırarak kaynatmayın.
2 şekerli Türk kahvesi ne kadar şekerli olur?
2 şekerli Türk kahvesi, genellikle iki küp şeker ya da iki küçük kaşık şekerle hazırlanan kahveyi anlatır; ancak ölçü kişiye ve kahveciye göre değişebilir. Sipariş verirken küp mü kaşık mı kastettiğinizi belirtin.
2 şekerli Türk kahvesi neden köpüklü olmaz?
2 şekerli Türk kahvesi, hızlı ısıtılırsa veya pişerken karıştırılırsa köpüğünü kaybedebilir. Soğuk suyla başlayıp cezveyi kısık ateşte yavaşça ısıtın; kabaran köpüğü fincanlara paylaştırdıktan sonra kahveyi ekleyin.
2 şekerli Türk kahvesinin telvesi içilir mi?
Hayır, 2 şekerli Türk kahvesinin telvesi normalde içilmez; fincanın dibine çökmesi beklenir. Kahveyi yudumlarken son kısmı fincanda bırakın. Telveyi yemek kahvenin geleneksel içim şekli değildir.
2 şekerli Türk kahvesinde kafein var mı?
Evet, 2 şekerli Türk kahvesinde kafein bulunur; eklenen şeker kahvenin kafeinini azaltmaz. Miktar kullanılan kahveye ve fincanın hazırlanışına göre değişir, bu yüzden kafeine hassassanız geç saatlerde içmemek iyi olabilir.
2 şekerli Türk kahvesi gece içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak 2 şekerli Türk kahvesindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeinden etkilendiğinizi biliyorsanız akşam geç saatlerde içmeyin veya kafeinsiz bir içecek tercih edin.
Diyabeti olanlar 2 şekerli Türk kahvesi içebilir mi?
Diyabeti olanlar 2 şekerli Türk kahvesinin eklenmiş şekerini hesaba katmalıdır; bu miktar kan şekeri planlarını etkileyebilir. Kişisel beslenme planınız şeker konusunda sınır koyuyorsa, uygun seçeneği doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hamilelikte 2 şekerli Türk kahvesi içilir mi?
Hamilelikte 2 şekerli Türk kahvesi içilebilir, ancak kahvedeki kafein günlük toplam kafein alımına eklenir. Kafein sınırınız kişisel sağlık durumunuza göre değişebileceğinden doktorunuzun önerisini izleyin.
2 şekerli Türk kahvesinin yanında neden su verilir?
2 şekerli Türk kahvesinin yanında su, geleneksel olarak kahveden önce ağzı tazelemek için sunulur. Su içmek kahvenin kafeinini etkisizleştirmez; kahvenin tadını daha iyi almanıza yardımcı olur.
2 şekerli Türk kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, 2 şekerli Türk kahvesi aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya ekşimeye yol açabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında deneyin.
2 şekerli Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
1.5µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
1.5mg · 0% GDV
2 şekerli Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 şekerli Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (küçük) (75 g) için alınan 31 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
2 şekerli Türk kahvesi Nedir?
2 şekerli Türk kahvesi, ince çekilmiş kahvenin cezvede su ve şekerle pişirilmesiyle hazırlanır. Kahve süzülmeden küçük fincana dökülür; telvesinin dibe çökmesi için birkaç dakika beklenir. Şeker pişerken eklendiğinden fincanda sonradan karıştırmanız gerekmez.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, misafir ağırlarken ya da yemekten sonra ikram edilir; yanında genellikle bir bardak su sunulur. Köpüklü, yoğun aromalı ve belirgin biçimde tatlıdır. Şekerli hali karbonhidrat ağırlıklıdır, protein ve yağ miktarı düşüktür. Daha hafif içmek isterseniz şekeri azaltabilir; kahvenizi sade suyla veya küçük bir lokumla eşleştirebilirsiniz.
2 şekerli Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
2 şekerli Türk kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
2 şekerli Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
2 şekerli Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
2 şekerli Türk kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
2 şekerli Türk kahvesi ile Karşılaştır
2 şekerli Türk kahvesi Gibi Besinler
2 şekerli Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.