🌯
Türk döner dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, rafine tahıllı lavaşla sarılmış, sos ve yağ içeriğine göre enerjisi değişen sokak yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Türk döner dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 34%
Protein
11.8g
· 20%
Yağ
12.1g
· 46%
Lif
1.8g
Türk döner dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Türk döner dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Türk döner dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Türk döner dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Türk döner dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Türk döner dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Türk döner dürüm Gibi Besinler
Türk döner dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Türk döner dürüm kaç kalori içerir?
Türk döner dürüm 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Türk döner dürümün glisemik indeksi yüksek mi?
Türk döner dürümün glisemik indeksi 52’dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Türk döner dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.