🍯
Tulumba Kaç Kalori?
Şerbetli kızarmış hamur tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tulumba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 64%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
12g
· 32%
Lif
1.2g
Tulumba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Tulumba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tulumba İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tulumba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tulumba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tulumba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Tulumba Gibi Besinler
Tulumba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tulumba tatlısı kaç kalori?
Tulumba tatlısı 100 gramda 350 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Tulumba tatlısında ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram tulumbada 55 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat içeriği, bu tatlının enerjisinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Tulumba tatlısı kan şekerini yükseltir mi?
Tulumbanın glisemik indeksi 75'tir. Bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerinde daha hızlı bir yükselişle ilişkilendirilebilir.
Tulumba tatlısında protein var mı?
Evet, tulumba tatlısı 100 gramda 3,5 gram protein içerir. Protein miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla daha düşüktür.
Tulumba tatlısı ne kadar yağ içerir?
Tulumba tatlısında 100 gram başına 12 gram yağ vardır. Bu nedenle yağsız bir tatlı seçeneği değildir.
Tulumba tatlısı lif açısından zengin mi?
Hayır, tulumba tatlısı 100 gramda 1,2 gram lif içerir. Lif miktarı düşük olduğu için yüksek lifli bir tatlı olarak değerlendirilmez.
Tulumba tatlısı diyete uygun mu?
Tulumba, 100 gramda 350 kalori, 55 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ içerir. Kilo yönetimi hedefinde porsiyon miktarını dikkate almak önemlidir.
Tulumba tatlısı vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre tulumba vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve yumurta içerir.
Tulumba tatlısında gluten veya yumurta var mı?
Evet, tulumba tatlısı gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Çölyak hastalığı, gluten hassasiyeti veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tulumba tatlısı işlenmiş bir ürün mü?
Tulumba tatlısı ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Düzenli beslenmede tüketim sıklığı ve miktarı göz önünde bulundurulabilir.
Tulumba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.