🍘
Tuc kraker Kaç Kalori?
İşlenmiş tuzlu kraker, rafine un bazlı, sodyumu görece yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuc kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 56%
Protein
7.2g
· 6%
Yağ
20g
· 38%
Lif
2.8g
Tuc kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Tuc kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuc kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuc kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuc kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuc kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.9g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Tuc kraker Gibi Besinler
Tuc kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuc kraker kaç kalori?
Tuc krakerin 100 gramı 485 kaloridir. 100 gramda ayrıca 20 g yağ ve 66 g karbonhidrat bulunur.
Tuc kraker diyete uygun mu?
Tuc kraker 100 gramda 485 kalori içerir ve glisemik indeksi 72'dir. Ultra işlenmiş bir üründür; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur ancak gluten içerir.
Tuc kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.