Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Kaç Kalori?
Domates ve Grana Padano aromalı tuzlu kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.83 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 4 g | 19 kcal |
| 5 adet (orta) | 20 g | 97 kcal |
| 8 adet (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 146 kcal |
| 12 adet (büyük) | 45 g | 218 kcal |
| ½ paket (yarım) | 50 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Hakkında Sık Sorulan Sorular
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu nasıl bir üründür?
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu, domates ve Grana Padano peyniri aroması taşıyan tuzlu bir krakerdir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; peynir ve domates notaları, sade krakerlerden daha belirgin bir lezzet verir.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu neyle yenir?
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu; zeytin, taze sebze, peynir veya yoğurtlu dip soslarla iyi gider. Bu eşlikçiler krakerin tuzlu, peynirli tadını dengeler; küçük bir atıştırmalık tabağına da ekleyebilirsiniz.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu kahvaltıda yenir mi?
Evet, TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu kahvaltıda yenebilir. Zeytin, domates ve peynirle birlikte sunabilir ya da ekmek yerine ara sıra tercih edebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu çayın yanında yenir mi?
Evet, TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Peynir ve domates aroması özellikle sade çayla uyumludur; krakeri servis etmeden hemen önce paketten çıkarmak gevrekliğini korur.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu acı mıdır?
Hayır, TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu acı bir ürün olarak bilinmez. Tadında domatesin hafif ekşimsi aroması ve Grana Padano'yu çağrıştıran tuzlu, yoğun peynir lezzeti öne çıkar.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu gerçek Grana Padano peyniri içerir mi?
Ürün adı Grana Padano lezzetine işaret eder; ancak bu, içerikte ne kadar gerçek peynir bulunduğunu tek başına göstermez. Peynirin ürün içindeki miktarını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini ve alerjen bilgisini inceleyin.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu sade TUC krakerden nasıl farklıdır?
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu, sade TUC krakere kıyasla domates ve olgun peynir aromasıyla daha belirgin, tuzlu bir tada sahiptir. Bu nedenle üzerine ek malzeme koymadan da lezzetli bir atıştırmalık olabilir.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapatılmış pakette, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem krakerleri yumuşatır; gevrekliğini kaybetmişse paketi yeniden kapatmak eski dokusunu geri getirmez.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu kanepelerde kullanılabilir mi?
Evet, TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu küçük kanepeler için taban olarak kullanılabilir. Üzerine labne veya yoğurtlu bir karışım ve ince sebze dilimleri ekleyin; servis öncesi hazırlamak krakerin yumuşamasını önler.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu çocuklara verilir mi?
Evet, çiğnemeye uygun yaştaki çocuklara TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu ara sıra verilebilir. Glüten ve süt ürünü içerir; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın ve bunu temel öğün yerine koymayın.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Folat
14.4µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
44mg · 1% GDV
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Nedir?
Domatesli ve Grana Padano’lu TUC krakerleri, domates ve İtalyan Grana Padano peyniri aroması taşıyan paketli, tuzlu bir atıştırmalıktır. İnce ve kıtır yapısıyla peynirli-tuzlu bisküvileri andırır; tek başına ya da peynir, zeytin ve taze sebzelerle birlikte yenebilir.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde veya yolculukta pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı olduğu için doyurucu bir kahvaltıdan çok küçük bir atıştırmalık gibi düşünmek uygundur. Yanına yoğurt ya da domates-salatalık eklemek, daha dengeli bir ara öğün hazırlamanıza yardımcı olur.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.61g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 73.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.5:1).
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu ile Karşılaştır
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu Gibi Besinler
TUC kraker domatesli ve Grana Padano'lu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.