Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

TUC kraker Classico Kaç Kalori?

Tuzlu kraker, rafine un bazlı, paketli atıştırmalık

KALORİ

144kcal

72yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

TUC kraker Classico Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

144

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 50%

Protein

· 6%

Yağ

· 44%

Lif

TUC kraker Classico Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 38% GDV

4.8mg · 30% GDV

Folat

85µg · 21% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

900mg · 39% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

TUC kraker Classico Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

TUC kraker Classico İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

TUC kraker Classico Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

TUC kraker Classico Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

TUC kraker Classico Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

TUC kraker Classico Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

TUC kraker Classico Hakkında Sık Sorulan Sorular

TUC Kraker Classico kaç kalori?

TUC Kraker Classico, 100 gramda 144 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 2 g protein bulunur.

TUC Kraker Classico glutensiz mi ve diyete uygun mu?

Hayır, TUC Kraker Classico gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur, ancak ultra işlenmiş bir üründür.

TUC kraker Classico hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.