Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yumuşak içimli lager bira
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Tuborg Smooth bira (500 g) 215 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 89 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
215
KCAL / 500G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 142 kcal |
| 1 ons (kocaman) | 355 g | 153 kcal |
| 1 kutu (orta) | 500 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 568 g | 244 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 1000 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tuborg Smooth bira, yumuşak içimli bir lager biradır. Hafif ve kolay içimli karakteriyle öne çıkar; bira tadına daha az yoğun bir seçenek arayanlar tarafından tercih edilir.
Tuborg Smooth biranın alkol oranı Türkiye’de genellikle %4,5 olarak belirtilir. Ürün bilgileri pazara veya ürün serisine göre değişebileceğinden, satın aldığınız şişenin üzerindeki alkol oranını esas alın.
Tuborg Smooth bira, yumuşak ve nispeten hafif bir malt tadına sahiptir. Yoğun acılık veya keskin şerbetçiotu aroması beklemeyin; kolay içimli lager karakteri, adındaki “Smooth” ifadesini açıklar.
Tuborg Smooth bira daha yumuşak içimli bir lager olarak sunulurken Tuborg Gold daha belirgin malt ve bira aromasıyla bilinir. İki ürünün alkol oranı ve içim karakteri aynı olmayabilir; karşılaştırırken şişe etiketlerini kontrol edin.
Tuborg Smooth bira soğuk servis edildiğinde yumuşak ve ferah içim karakteri daha belirgin olur. Şişeyi buzdolabında soğutun ve bardağa yavaşça dökün; dondurucuya koymak birayı dondurup şişeyi çatlatabilir.
Tuborg Smooth bira, ızgara et, kebap, burger ve tuzlu atıştırmalıklarla iyi eşleşir. Yumuşak lager tadı, baharatlı veya yağlı yemeklerin yanında baskınlaşmadan eşlik eder; Türkiye’de meze ve mangal sofralarında da tercih edilebilir.
Tuborg Smooth bira, lager biralarda yaygın olduğu gibi su, maltlanmış tahıl, şerbetçiotu ve mayayla üretilir. Arpa maltı ve benzeri tahıllar içerebildiğinden gluten içerir; ürünün kesin bileşimi için şişe etiketini inceleyin.
Açılmış Tuborg Smooth bira tazeliğini ve gazını kısa sürede kaybetmeye başlar. En iyi tat ve köpük için açtıktan hemen sonra için; kapağı kapatılmış olsa bile sonraki güne bırakmak içim kalitesini düşürür.
Evet, Tuborg Smooth bira uykuya dalmayı kolaylaştırıyor gibi hissettirse de alkol uykuyu bölebilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Özellikle yatmadan önce içmek, gece uyanmalarını artırabilir.
Hayır, hamilelikte Tuborg Smooth bira dahil alkollü içeceklerden kaçınılmalıdır. Biranın lager veya yumuşak içimli olması alkol riskini ortadan kaldırmaz; hamilelikte alkol tüketimi konusunda kişisel destek gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Vitaminler
B3
2mg · 13% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tuborg Smooth bira, Danimarka kökenli Tuborg markasının Türkiye’de de bilinen, malt, şerbetçiotu ve suyla üretilen lager türü birasıdır. Adındaki “smooth” ifadesi, içiminin yumuşak ve kolay olmasına gönderme yapar; lagerlerdeki hafif maltlı tat ve belirgin olmayan acılık bu tarzı öne çıkarır.
Türkiye’de genellikle soğuk servis edilir; arkadaş buluşmalarında, atıştırmalıkların yanında ya da ızgara ve kızartmalarla tercih edilebilir. Besin içeriğinde enerji büyük ölçüde karbonhidratlardan gelir; 100 gramı 43 kalori içerir. Daha hafif bir sofra için yanında kızartma yerine salata veya ızgara sebze sunabilir, ölçülü tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.