EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Tüber· tüm ürünler

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli kakaolu bar

KALORİ · 100 G

373kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

390mg

LİF · 100 G

10g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar (45 g) 168 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g

168

KCAL / 45G

Karbonhidrat

16.2g

· 6% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

6.3g

· 8% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 33% · Yağ 31%

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ6.3 g8%
Doymuş yağ2.61 g13%
Trans yağ0.02 g
Sodyum95 mg4%
Karbonhidrat16.2 g6%
Lif4.5 g16%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)45 g168 kcal
1 adet (mini)20 g75 kcal
1 adet (küçük)30 g112 kcal
1 porsiyon (orta)45 g168 kcal
1 paket (bütün)45 g168 kcal
1 adet (büyük)60 g224 kcal
2 adet (iki katı)90 g336 kcal
100 g100 g373 kcal

Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar ultra işlenmiş bir üründür; pratik bir atıştırmalık olabilir ama günlük beslenmenin temelini oluşturması uygun değildir. Düzenli tüketimde yoğurt, kuruyemiş veya meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar spor sonrası yenir mi?

Evet, Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar spor sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden sonra tek başına barla yetinmek yerine, ihtiyacınıza göre meyve veya başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren paketli bir atıştırmalıktır; öğün yerine sürekli kullanmak, farklı besin gruplarını içeren yemeklerin çeşitliliğini azaltabilir.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar diyette yenir mi?

Evet, Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar kilo verme hedefi olan bir beslenme düzeninde ara sıra yer alabilir. Ancak protein bar olması tek başına zayıflattığı anlamına gelmez; ürünü öğünlere eklemek yerine planlı bir atıştırmalık olarak düşünün.

Diyabeti olanlar Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar'ı beslenme planlarına dahil edebilir; ürün karbonhidrat içerir ve kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir. Porsiyon ve zamanlama için kendi diyabet planınızı izleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar'ın içinde neler var?

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar kakaolu, yüksek proteinli paketli bir bardır; ürün bilgisi süt ve soya alerjenlerini belirtir. Tam içerik ve protein kaynaklarının ayrıntısı burada verilmediğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar nasıl saklanmalı?

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar'ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra tamamını tüketmiyorsanız kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar her gün yenir mi?

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar her gün yenebilir diye özel bir kural yoktur; yine de ultra işlenmiş bir üründür. Her gün atıştırmalık olarak tercih etmek yerine, beslenmenizde daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla çeşitlilik sağlamaya çalışın.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar sahurda yenir mi?

Evet, Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve yoğurt, yumurta ya da tam tahıllı bir yiyecek gibi başka seçenekler ekleyin.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar normal çikolata barından nasıl farklıdır?

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar kakao aromalı bir protein barıdır; sıradan çikolata barı gibi yalnızca tatlı atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Yine de ultra işlenmiş paketli bir üründür ve çikolata tadı, onu dengeli bir öğüne dönüştürmez.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.14mg · 11% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Biotin

1.44µg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.19mg · 21% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Manganez

0.32mg · 14% GDV

Magnezyum

59mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

176mg · 5% GDV

Sodyum

95mg · 4% GDV

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (45 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Nedir?

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar, kakaolu aromasıyla öne çıkan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun ve tok dokusu, onu çantada taşımaya ve kısa bir ara öğün olarak yemeye elverişli kılar; ürünün içeriğinde kullanılan protein kaynağı ve diğer bileşenler paketin etiketinde belirtilir.

Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yolculukta kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı isteğinde porsiyonlu bir seçenek sunar; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması gerekmez. 100 gramında 33,33 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını yemek yerine bir kısmını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.61g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.5:1).

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 355 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar vs Tantuni100 g'da 163 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 178 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 23 kalori fazla
→

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.