Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yüksek proteinli kakaolu bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar (45 g) 168 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
168
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 33% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 168 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 224 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar ultra işlenmiş bir üründür; pratik bir atıştırmalık olabilir ama günlük beslenmenin temelini oluşturması uygun değildir. Düzenli tüketimde yoğurt, kuruyemiş veya meyve gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Evet, Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar spor sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden sonra tek başına barla yetinmek yerine, ihtiyacınıza göre meyve veya başka bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Hayır, Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren paketli bir atıştırmalıktır; öğün yerine sürekli kullanmak, farklı besin gruplarını içeren yemeklerin çeşitliliğini azaltabilir.
Evet, Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar kilo verme hedefi olan bir beslenme düzeninde ara sıra yer alabilir. Ancak protein bar olması tek başına zayıflattığı anlamına gelmez; ürünü öğünlere eklemek yerine planlı bir atıştırmalık olarak düşünün.
Diyabeti olan bazı kişiler Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar'ı beslenme planlarına dahil edebilir; ürün karbonhidrat içerir ve kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişir. Porsiyon ve zamanlama için kendi diyabet planınızı izleyin; gerekirse diyetisyeninize danışın.
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar kakaolu, yüksek proteinli paketli bir bardır; ürün bilgisi süt ve soya alerjenlerini belirtir. Tam içerik ve protein kaynaklarının ayrıntısı burada verilmediğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar'ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Paketi açtıktan sonra tamamını tüketmiyorsanız kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar her gün yenebilir diye özel bir kural yoktur; yine de ultra işlenmiş bir üründür. Her gün atıştırmalık olarak tercih etmek yerine, beslenmenizde daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla çeşitlilik sağlamaya çalışın.
Evet, Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve yoğurt, yumurta ya da tam tahıllı bir yiyecek gibi başka seçenekler ekleyin.
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar kakao aromalı bir protein barıdır; sıradan çikolata barı gibi yalnızca tatlı atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Yine de ultra işlenmiş paketli bir üründür ve çikolata tadı, onu dengeli bir öğüne dönüştürmez.
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Magnezyum
59mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tüber Kakaolu Yüksek Protein Bar, kakaolu aromasıyla öne çıkan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Yoğun ve tok dokusu, onu çantada taşımaya ve kısa bir ara öğün olarak yemeye elverişli kılar; ürünün içeriğinde kullanılan protein kaynağı ve diğer bileşenler paketin etiketinde belirtilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yolculukta kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Tatlı isteğinde porsiyonlu bir seçenek sunar; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutması gerekmez. 100 gramında 33,33 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tamamını yemek yerine bir kısmını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 30.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.