Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tubber Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin kakaolu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tubber Kakaolu Protein Bar (45 g) 170 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 16 g protein, 6 g yağ ve 5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tubber Kakaolu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
170
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 36% · Yağ 30%
Tubber Kakaolu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tubber Kakaolu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 170 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 132 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 227 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 90 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tubber Kakaolu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tubber Kakaolu Protein Bar ne zaman yenir?
Tubber Kakaolu Protein Bar, öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Çantanızda taşıyıp kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da gün içinde acıktığınızda tüketebilirsiniz; ana öğünlerin yerine geçecek şekilde düşünmeyin.
Tubber Kakaolu Protein Bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Tubber Kakaolu Protein Bar hem spor öncesinde hem sonrasında tüketilebilir. Antrenmandan hemen önce yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; böyle oluyorsa daha erken yiyin. Spor sonrası ise tek başına değil, ihtiyacınıza göre su ve başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Tubber Kakaolu Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Tubber Kakaolu Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak normal atıştırmalıklarınıza ek olarak yemek yerine onların yerine koymak, günlük enerji alımını yönetmeyi kolaylaştırır.
Tubber Kakaolu Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tubber Kakaolu Protein Bar tam bir öğün yerine geçmez. Protein içeren bir atıştırmalıktır; sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren dengeli bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Tubber Kakaolu Protein Bar tok tutar mı?
Evet, Tubber Kakaolu Protein Bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Etkisi kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir; belirgin açlığınız varsa tek bar yeterli gelmeyebilir.
Tubber Kakaolu Protein Bar şeker içeriyor mu?
Tubber Kakaolu Protein Bar’ın verilen besin bilgileri şeker miktarını belirtmiyor; kakaolu olması veya protein içermesi şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerlerinde “şekerler” satırına bakın.
Tubber Kakaolu Protein Bar her gün yenir mi?
Evet, Tubber Kakaolu Protein Bar günlük beslenmenizde ara sıra veya uygun bir ara öğün olarak yer alabilir. Ancak her gün farklı, daha az işlenmiş atıştırmalıkların yerine geçmesi çeşitliliği azaltır; meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçenekleri de dönüşümlü kullanın.
Tubber Kakaolu Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tubber Kakaolu Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketmek en iyisidir. Ürün açıkta kaldıysa veya görünüşü, kokusu ya da dokusu değiştiyse yemeyin.
Tubber Kakaolu Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Tubber Kakaolu Protein Bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuklara sunacaksanız yaşına uygun porsiyon ve boğulma riskini göz önünde bulundurun; süt veya soya alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Tubber Kakaolu Protein Bar çikolata yerine yenir mi?
Tubber Kakaolu Protein Bar kakaolu aromalı bir protein barıdır; çikolatanın birebir karşılığı değildir. Tatlı isteğinde tercih edilebilir, ancak dokusu ve besin profili klasik çikolatadan farklıdır; yalnızca adındaki kakaoya bakarak aynı lezzeti beklemeyin.
Tubber Kakaolu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.95mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
189mg · 6% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Tubber Kakaolu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tubber Kakaolu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tubber Kakaolu Protein Bar Nedir?
Tubber Kakaolu Protein Bar, kakaolu aromalı, protein içeriği öne çıkan paketli ve pişirmeden tüketilen bir atıştırmalıktır. Kakao tadı belirgindir; bar formundaki dokusu yoğun ve çiğnenebilirdir.
Türkiye’de çantanızda ara öğün olarak taşıyabilir, kahve ya da çay yanında veya hareketli bir günün ardından tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle sıradan tatlılardan ayrılır; 100 gramında 35,56 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yaklaşık 45 gramlık porsiyonla yetinip yanında su ya da şekersiz bir içecek alabilirsiniz.
Tubber Kakaolu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tubber Kakaolu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tubber Kakaolu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tubber Kakaolu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tubber Kakaolu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Tubber Kakaolu Protein Bar ile Karşılaştır
Tubber Kakaolu Protein Bar Gibi Besinler
Tubber Kakaolu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.