Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Kaç Kalori?
Dondurulmuş çilek, sütlü veya bitter çikolata kaplaması, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
6 adet (orta) Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek (40 g) 140 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 6 adet (orta) · 40 g
140
KCAL / 40G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 4% · Yağ 38%
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek besin değerleri tablosu · 6 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.4 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 7 g | 25 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 49 kcal |
| 3 adet (küçük) | 20 g | 70 kcal |
| 6 adet (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 10 adet (büyük) | 65 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 245 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek nedir?
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek, dondurulmuş çileğin sütlü veya bitter çikolatayla kaplandığı soğuk bir tatlı atıştırmalıktır. Çikolata kabuğu meyvenin çevresinde ayrı bir katman oluşturur.
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek donmuş mu yenir?
Evet, Trüfrü çikolata kaplamalı çilek genellikle dondurucudan çıkarılıp soğuk halde yenir. Birkaç dakika bekletmek çikolatanın ve çileğin daha kolay ısırılmasını sağlayabilir.
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek nasıl saklanır?
Trüfrü çikolata kaplamalı çileği dondurucuda saklayın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak çileğin çözülmesine ve dokusunun bozulmasına yol açar. Paketin üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Trüfrü çikolata kaplamalı çileği yemeden önce çözdürmek gerekir mi?
Hayır, Trüfrü çikolata kaplamalı çileği tamamen çözdürmeniz gerekmez. Dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletip hafifçe yumuşayınca yiyebilirsiniz; tamamen çözülürse çilek sulanabilir.
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek çözününce neden sulanır?
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek çözündüğünde çileğin içindeki su serbest kalır ve meyve yumuşayıp sulanabilir. Bu nedenle ürünü dondurulmuş halde saklayın ve yiyeceğiniz miktarı servis etmeden hemen önce çıkarın.
Trüfrü çikolata kaplamalı çilekte hangi tür çikolata kullanılır?
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek, ürüne göre sütlü veya bitter çikolata kaplamalı olabilir. Hangi çeşidi aldığınızı anlamak için paketteki ürün adını ve içindekiler bilgisini kontrol edin.
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek evde nasıl yapılır?
Trüfrü çikolata kaplamalı çileğe benzer bir atıştırmalığı evde hazırlamak için çilekleri yıkayıp iyice kurulayın, dondurun ve eritilmiş çikolataya batırın. Çikolata donana kadar tekrar dondurucuda bekletin.
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek buzdolabında saklanır mı?
Hayır, Trüfrü çikolata kaplamalı çileği uzun süre buzdolabında değil dondurucuda saklayın. Buzdolabında çilek çözülüp yumuşayabilir; kısa süreli servis için çıkarılan ürün artarsa saklama talimatına uygun biçimde dondurucuya geri koyun.
Trüfrü çikolata kaplamalı çileğin çikolatası neden çatlar?
Trüfrü çikolata kaplamalı çileğin çikolata kabuğu, donmuş meyveyle çikolatanın farklı sıcaklıklarda genleşip büzüşmesi nedeniyle çatlayabilir. Ürünü dondurucudan çıkarınca uzun süre bekletmemek çatlama ve erimeyi azaltabilir.
Trüfrü çikolata kaplamalı çilek çocuklara verilir mi?
Evet, Trüfrü çikolata kaplamalı çilek çocuklara verilebilir; ancak donmuş meyve sert olabileceğinden küçük çocuklara tamamen sert halde sunmayın. Biraz yumuşamasını bekleyin ve yaşına uygun küçük lokmalar halinde verin.
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Kalorisi Nasıl Yakılır?
6 adet (orta) (40 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Nedir?
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek, dondurulmuş çilek parçalarının sütlü veya bitter çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Çileğin meyvemsi tadı, çikolatanın tatlılığıyla bir araya gelir; soğuk servis edildiğinde içi serin ve meyvemsi, dışı çikolatalı olur.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında tatlı niyetine, dondurucudan çıkarıp kısa süre beklettikten sonra yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir atıştırmalık olsa da çilekten lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı sade yoğurt veya taze meyveyle birlikte tercih edebilirsiniz.
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek ile Karşılaştır
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek Gibi Besinler
Trüfrü Çikolata Kaplamalı Çilek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.