Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Kaç Kalori?
Patates ve yağ bazlı, trüf aromalı tuzlu atıştırmalık; kalori ve sodyum açısından yoğundur.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Trüf aromalı patates atıştırmalığı (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 1.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 1.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 56 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
36
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
Trüf aromalı patates atıştırmalığı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Trüf aromalı patates atıştırmalığı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 36 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 28 g | 34 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 34 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trüf aromalı patates atıştırmalığı neyden yapılır?
Trüf aromalı patates atıştırmalığı, patates ve yağ temelli, aroma ve çeşnilerle hazırlanan ultra işlenmiş paketli bir üründür. Trüf aroması ürüne lezzet verir; içeriğin ayrıntıları markaya göre değişebilir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığında gerçek trüf mantarı var mı?
Her zaman yoktur; “trüf aromalı” ifadesi tek başına gerçek trüf mantarı içerdiğini göstermez. Aroma, trüf mantarından veya trüf lezzetini taklit eden aroma vericilerden gelebilir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığının tadı nasıldır?
Trüf aromalı patates atıştırmalığı genellikle tuzlu, çıtır ve kendine özgü topraksı trüf aromalıdır. Patates ve yağın lezzetiyle aroma yoğunluğu ürüne göre değişir; gerçek trüfün tadıyla aynı olmayabilir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı ile trüflü patates kızartması aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Trüf aromalı patates atıştırmalığı paketli ve hazır yenilen bir üründür; trüflü patates kızartması ise çoğunlukla sıcak patates kızartmasına trüf aroması veya trüf içeren malzeme eklenerek hazırlanır.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı nasıl servis edilir?
Trüf aromalı patates atıştırmalığı doğrudan paketten çıkarılıp servis edilir. Peynir tabağı veya dip soslarla sunabilirsiniz; aroması belirgin olduğundan, yanına koyduğunuz yiyeceklerin lezzetini bastırmaması için küçük porsiyonlar tercih edin.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trüf aromalı patates atıştırmalığını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; yumuşama ya da bayat koku fark ederseniz tüketmeyin.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı salatada kullanılabilir mi?
Evet, trüf aromalı patates atıştırmalığını salatanın üzerine son anda ufalayarak çıtır bir dokunuş ekleyebilirsiniz. Islak malzemelerle önceden karıştırmayın; hızla yumuşar ve tuzlu aroması salatanın tadını değiştirebilir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığındaki trüf aroması neden yapay gelebilir?
Çünkü trüf aromalı patates atıştırmalığındaki lezzet, gerçek trüfün kendisinden değil aroma vericilerden kaynaklanabilir. Bu aromalar yoğun veya farklı algılanabilir; her ürünün trüf benzeri tadı aynı değildir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı sık yenir mi?
Trüf aromalı patates atıştırmalığını ara sıra tüketmek daha uygundur; bu ürün enerji ve sodyum bakımından yoğun bir tuzlu atıştırmalıktır. Sık tüketmek, günlük tuz ve atıştırmalık alımını artırabilir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı çayın yanında yenir mi?
Evet, trüf aromalı patates atıştırmalığı çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Aroması yoğun ve tuzlu olabileceğinden, yanında daha hafif seçenekler bulundurmak iyi bir denge sağlar.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.56mg · 10% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
K Vitamini
4.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
195mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Nedir?
Trüf aromalı patates atıştırmalığı, patates ve yağ temelli, trüf tadı ve kokusu verilmiş tuzlu bir pakette atıştırmalıktır. Taze trüf mantarıyla yapılan bir yemek değil; patatesin çıtır dokusunu trüf aromasının belirgin, topraksı lezzetiyle birleştiren pratik bir üründür.
Türkiye’de film izlerken, yolculukta ya da çayın yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz; sofrada cips ve benzeri atıştırmalıkların yerini alır. Trüf aroması baskın olabileceği için sade servis etmek, yanına başka yoğun aromalı yiyecekler koymamaktan daha iyi sonuç verir.
Patates ve yağ içeriği nedeniyle enerji ve tuz bakımından yoğun, protein bakımından ise mütevazıdır. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yoğurtlu dip sos veya taze sebzelerle eşleştirebilirsiniz.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 132:1
İdeal 4:1 üzerinde (132:1).
Trüf aromalı patates atıştırmalığı ile Karşılaştır
Trüf aromalı patates atıştırmalığı Gibi Besinler
Trüf aromalı patates atıştırmalığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.