Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Kaç Kalori?
Şeker içeriği orta-yüksek, meyve bazlı sulandırılmış içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.1g
· 10% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 2% · Yağ 1%
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.1 g | 10% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 69 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 138 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü nasıl daha fazla seyreltilir?
Damak tadınıza göre içeceğe azar azar soğuk su ekleyin. Hazırda sulandırılmış olduğu için tek bir doğru oran yoktur; her eklemeden sonra tadına bakarak meyve aromasını koruyacak kıvamı bulabilirsiniz.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü meyve suyu sayılır mı?
Hayır, taze sıkılmış meyve suyuyla aynı şey değildir. Meyve özünün suyla seyreltilmesiyle hazırlanır; meyve oranı ve varsa ilave şeker kullanılan ürüne göre değişebilir.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. İçecek suyla seyreltilmiş olduğundan oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özünde ilave şeker var mı?
Her üründe ilave şeker bulunmaz; meyveden gelen doğal şeker ise vardır. Bazı ürünlere ayrıca şeker veya tatlandırıcı eklenebilir, bu yüzden içerik listesi formülasyonu anlamanın en kesin yoludur.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü gazozdan daha sağlıklı mı?
Her zaman değil. Gazozdan farklı olarak meyveden gelen şeker içerebilir, ancak bu içecek de fazla şeker sağlayabilir; susadığınızda suyu temel içecek olarak tercih etmek daha uygundur.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü iftar veya sahurda içilir mi?
Evet, iftarda veya sahurda içilebilir; ancak susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmamalıdır. Şekerli tadı susuzluğu bastırabilir, bu nedenle yanında su içmek ve miktarı abartmamak iyi bir tercihtir.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özüyle kokteyl veya meyveli içecek yapılır mı?
Evet, buzla, maden suyuyla veya limon gibi taze meyvelerle karıştırarak alkolsüz içecek hazırlayabilirsiniz. İçecek zaten sulandırıldığı için ekleyeceğiniz meyve özü miktarını tadına göre ayarlayın.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı veya aroması değişebilir. Genleşme payı bırakarak dondurucuya uygun kap kullanın ve çözünen içeceği tekrar dondurmak yerine kısa sürede tüketin.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü çocuklara verilir mi?
Çocuklara verilebilir, ancak şekerli içecekleri sık sunmak yerine suyu ve yaşına uygun bütün meyveleri öne çıkarın. Özellikle küçük çocuklarda porsiyonu sınırlamak, tatlı içeceklere alışkanlık gelişmesini önlemeye yardımcı olur.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü her gün içilir mi?
Her gün içmek gerekli değildir. Doğal şeker içeriği orta ile yüksek arasında olabileceğinden, günlük içecek tercihinizde suya ağırlık verin ve bu içeceği daha seyrek ya da küçük porsiyonlarda tüketin.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Nedir?
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü, yoğunlaştırılmış tropikal meyve karışımının su eklenerek içime hazır hâle getirilmesiyle elde edilen meyveli bir içecektir. İçeriğindeki meyveler ve yoğunluğu ürüne göre değişebilir; bu yüzden tadı tatlıdan hafif ekşiye uzanır. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda, sıcak havalarda ya da öğünlerin yanında tercih edilebilir. Dilerseniz buzla sunabilir veya tadı size yoğun gelirse biraz daha su ekleyebilirsiniz.
Besin değerinin çoğu karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 11,3 gram karbonhidrat bulunur. Protein ve lif miktarı düşüktür, bu nedenle tek başına meyvenin yerini tutmaz. İlave şeker eklemeden ve porsiyonu gözeterek tüketmek, tatlı içecekleri sınırlamak isteyenler için pratik bir seçimdir.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü ile Karşılaştır
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü Gibi Besinler
Su ile sulandırılmış tropikal meyve özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.