Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tropikal meyve konsantresi Kaç Kalori?
Yüksek doğal şeker içeriği; meyve bazlı konsantre ürün
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tropikal meyve konsantresi (20 g) 34 kaloridir. 100 gramında 168 kalori vardır. İçinde 19.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tropikal meyve konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
34
KCAL / 20G
Karbonhidrat
19.9g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Tropikal meyve konsantresi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.9 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tropikal meyve konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 34 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 50 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 84 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 168 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 202 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 403 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 168 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tropikal meyve konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tropikal meyve konsantresi nedir?
Tropikal meyve konsantresi, tropikal meyvelerin suyu veya püresindeki suyun bir bölümü uzaklaştırılarak elde edilen yoğun bir meyve ürünüdür. İçeceklerde ve tariflerde meyve aroması vermek için kullanılabilir.
Tropikal meyve konsantresi nasıl kullanılır?
Tropikal meyve konsantresini içeceklere, tatlılara veya soslara az miktarda ekleyebilirsiniz. İçecek hazırlarken suyla seyreltin; kullanılacak miktar konsantrenin yoğunluğuna ve istediğiniz tada göre değişir.
Tropikal meyve konsantresi nasıl üretilir?
Tropikal meyve konsantresi, meyve suyu ya da püresinden suyun bir kısmı ayrılarak üretilir. Bu işlem ürünü yoğunlaştırır; kullanılan meyveler ve üretim yöntemi ürüne göre değişebilir.
Tropikal meyve konsantresine şeker eklenir mi?
Her tropikal meyve konsantresine şeker eklenmez; meyvenin kendi şekeri de yoğunlaşır. Ürününüzün içeriğinde ilave şeker olup olmadığını anlamak için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Tropikal meyve konsantresi ile meyve suyu arasındaki fark nedir?
Tropikal meyve konsantresi, suyunun bir bölümü uzaklaştırıldığı için meyve suyundan daha yoğundur. İçecek hazırlarken genellikle suyla seyreltilir; meyve suyu ise çoğunlukla doğrudan içilecek kıvamdadır.
Tropikal meyve konsantresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tropikal meyve konsantresini açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün kıvamı, kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin; ambalajda belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Tropikal meyve konsantresi taze meyvenin yerine kullanılabilir mi?
Tropikal meyve konsantresi, tariflere meyve tadı ve tatlılık katabilir ancak taze meyvenin birebir karşılığı değildir. Taze meyvenin dokusunu ve lifini sağlamaz; bu nedenle meyve porsiyonu yerine saymak doğru olmaz.
Tropikal meyve konsantresi hangi tariflerde kullanılır?
Tropikal meyve konsantresini ev yapımı içeceklerde, yoğurtlu tatlılarda, dondurmada ve soslarda kullanabilirsiniz. Yoğun ve tatlı olabildiği için tarifinize küçük miktarlarla ekleyip tadına göre artırın.
Tropikal meyve konsantresi dondurulabilir mi?
Evet, tropikal meyve konsantresini dondurabilirsiniz. Daha sonra yalnızca ihtiyacınız olan miktarı kullanabilmek için küçük, kapalı kaplara bölün ve donarken genişleyebileceği için kaplarda boşluk bırakın.
Diyabeti olanlar tropikal meyve konsantresi tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar tropikal meyve konsantresini dikkatli porsiyonlamalıdır; meyve şekeri yoğunlaşmış olduğundan kan şekerini etkileyebilir. Size uygun miktar, tedavinize ve beslenme planınıza bağlıysa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tropikal meyve konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.4mg · 5% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Magnezyum
3.2mg · 1% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Tropikal meyve konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tropikal meyve konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tropikal meyve konsantresi Nedir?
Tropikal meyve konsantresi, mango, ananas veya benzeri tropikal meyvelerin suyunun ya da püresinin yoğunlaştırılmasıyla elde edilen bir üründür; içeriğindeki meyveler markaya göre değişebilir. Meyve tadını az miktarda kullanarak vermek için içeceklerde, tatlılarda ve soslarda tercih edilir.
Tadını ve yoğunluğunu ayarlamak için suyla açabilir, evde limonata benzeri içeceklere veya yoğurtlu tatlılara ekleyebilirsiniz. Meyve kaynaklı olsa da şeker ve karbonhidratı yoğun, lif ve protein içeriği düşüktür. Porsiyonu küçük tutmak ve şekersiz su ya da soda ile seyreltmek daha hafif bir kullanım sağlar.
Tropikal meyve konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tropikal meyve konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tropikal meyve konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tropikal meyve konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tropikal meyve konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Tropikal meyve konsantresi ile Karşılaştır
Tropikal meyve konsantresi Gibi Besinler
Tropikal meyve konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.