Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tro Move Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Tro Move Protein Bar (45 g) 169 kaloridir. 100 gramında 376 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 15.3 g protein, 5 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tro Move Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
169
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
15.3g
· 31% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 35% · Yağ 25%
Tro Move Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 169 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 15.3 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tro Move Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 169 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 86 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 169 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 508 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 376 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tro Move Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tro Move protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tro Move protein barı protein içeren, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Pratik olduğunda ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak taze ve az işlenmiş yiyeceklerin yerine sürekli tüketilecek bir seçenek olarak düşünülmemelidir.
Tro Move protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tro Move protein barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; yine de onu mevcut beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Tro Move protein barı spordan önce yenir mi?
Evet, Tro Move protein barı spordan önce yenebilir. Egzersize çok yakın tüketildiğinde yoğun yapısı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; ilk kez deniyorsanız antrenmandan önce daha erken tüketip nasıl hissettirdiğine bakın.
Tro Move protein barı spordan sonra yenir mi?
Evet, Tro Move protein barı egzersiz sonrası pratik bir ara öğün olabilir. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; açsanız yanında meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Tro Move protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Tro Move protein barı tam bir öğün yerine geçmez. Yoğun bir günde geçici bir ara öğün olabilir; düzenli öğünlerde farklı besin gruplarını içeren bir yemek daha dengeli bir seçimdir.
Tro Move protein barı her gün yenir mi?
Evet, Tro Move protein barı ara sıra veya günlük rutinde tüketilebilir; ancak her gün yenmesi şart değildir. Onu çeşitli ara öğünlerle dönüşümlü kullanmak, beslenmenizde farklı yiyeceklere yer açar.
Tro Move protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Tro Move protein barı kahvaltı edemediğiniz zamanlarda pratik bir seçenek olabilir. Tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir kahvaltı olmayabilir; fırsat bulduğunuzda yanında meyve veya yoğurt tüketin.
Tro Move protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Tro Move protein barı sahurda yenebilir; fakat tek başına sahur öğünü olarak düşünülmemelidir. Uzun süre tok kalmak ve sıvı almak için yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.
Tro Move protein barı açlığı bastırır mı?
Tro Move protein barı ara öğün olarak açlığı bir süre yatıştırabilir. Tokluk kişiden kişiye değişir; açlığınız devam ederse barı tek başına tekrar yemek yerine meyve, yoğurt veya başka bir yiyecekle tamamlayın.
Tro Move protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tro Move protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; en iyi doku ve tazelik için kısa süre içinde tüketin. Ambalajdaki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun.
Tro Move Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Tro Move Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tro Move Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 169 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tro Move Protein Bar Nedir?
Tro Move Protein Bar, gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak tüketilmek üzere hazırlanmış, ambalajlı bir protein barıdır. Yanınızda taşıyabilir, öğün aralarında ya da hareketli günlerde kolayca tüketebilirsiniz; belirli bir öğüne özgü değildir.
Protein barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir dokudadır; bu tür barlar tek başına yenebildiği gibi kahve veya çayla da iyi gider. 100 gramında 34 gram protein bulunduğundan protein yönü öne çıkan bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte tercih edebilir, daha hafif bir seçenek istediğinizde porsiyonunuzu küçük tutabilirsiniz.
Tro Move Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tro Move Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tro Move Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tro Move Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tro Move Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 51.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.5:1).
Tro Move Protein Bar ile Karşılaştır
Tro Move Protein Bar Gibi Besinler
Tro Move Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.