Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Üç köfteli, yüksek kalorili fast food burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (bütün) Triple Whopper (420 g) 1134 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 76.4 g karbonhidrat, 60.9 g protein, 66.4 g yağ ve 5 g lif bulunur. 4.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %193'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 420 g
1134
KCAL / 420G
Karbonhidrat
76.4g
· 28% GDV
Protein
60.9g
· 122% GDV
Yağ
66.4g
· 85% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 21% · Yağ 52%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1134 kcal | |
| Yağ | 66.4 g | 85% |
| Doymuş yağ | 25.62 g | 128% |
| Trans yağ | 3.36 g | |
| Sodyum | 1806 mg | 79% |
| Karbonhidrat | 76.4 g | 28% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 60.9 g | 122% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 420 g | 1134 kcal |
| 1 ons (mini) | 28.4 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 105 g | 284 kcal |
| 1 adet (yarım) | 210 g | 567 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 420 g | 1134 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 520 g | 1404 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Triple Whopper, Burger King’in üç adet alevde ızgara edilmiş dana köftesiyle hazırlanan Whopper çeşididir. Genellikle susamlı ekmek, marul, domates, soğan, turşu, mayonez ve ketçapla servis edilir; içerik ülkeye göre değişebilir.
Triple Whopper’da üç dana köftesi ve klasik Whopper malzemeleri bulunur: susamlı ekmek, marul, domates, soğan, turşu, mayonez ve ketçap. Restoranın menüsüne göre sos veya garnitür farklılık gösterebilir; sipariş verirken malzemeleri çıkartabilirsiniz.
Triple Whopper’da üç dana köftesi vardır. “Triple” adı, klasik Whopper’daki tek köfte yerine üç köfte kullanıldığını belirtir; bu nedenle Double Whopper’dan da bir köfte fazladır.
Triple Whopper’da üç, Double Whopper’da iki dana köftesi bulunur. Ekmek ve temel garnitürler benzer olsa da Triple Whopper daha fazla et içerir ve porsiyonu genellikle daha büyüktür.
Evet, Triple Whopper normal Whopper’dan daha büyüktür; temel farkı tek köfte yerine üç dana köftesi içermesidir. Daha doyurucu bir seçenek arıyorsanız aradaki farkı yarım porsiyonla paylaşarak da değerlendirebilirsiniz.
Triple Whopper’ı evde daha hafif yapmak için köfte sayısını azaltabilir, mayonezi çıkarabilir ve marul, domates gibi sebzeleri artırabilirsiniz. Izgarada pişen yağsız dana köftesi ve daha küçük bir ekmek de porsiyonu hafifletmeye yardımcı olur.
Evet, Triple Whopper üç dana köftesi ve ekmeğiyle oldukça doyurucu bir burgerdir. Ancak büyük porsiyonu ve yüksek enerji içeriği nedeniyle bazı kişilerde yemekten sonra ağırlık hissi oluşturabilir.
Triple Whopper, ekmeği ve sosları nedeniyle kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir; büyük porsiyonu da öğünün toplam yükünü artırır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Triple Whopper artarsa oda sıcaklığında bekletmeden buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Marul ve domates ısıtılınca yumuşayabileceği için, mümkünse soğuk garnitürleri ayırıp yalnızca köfteyi ve ekmeği ısıtın.
Evet, Triple Whopper mikrodalgada ısıtılabilir; ancak ekmek yumuşayabilir ve soğuk garnitürler tadını kaybedebilir. Marul, domates ve turşuyu ayırıp köfteyi kısa aralıklarla ısıtın; daha iyi doku için köfteyi tavada ısıtabilirsiniz.
Vitaminler
B12
4.62µg · 193% GDV
B3
17.64mg · 110% GDV
B2
0.76mg · 58% GDV
Biotin
16.8µg · 56% GDV
Mineraller
Selenyum
76µg · 138% GDV
Çinko
12mg · 109% GDV
Fosfor
714mg · 102% GDV
Sodyum
1806mg · 79% GDV
Potasyum ⭐
1008mg · 30% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (bütün) (420 g) için alınan 1134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Triple Whopper, Burger King’in alevde pişirilen üç dana köftesini; ekmek, marul, domates, soğan, turşu ve soslarla bir araya getiren büyük bir burgeridir. İçeriği ve sosları ülkeye göre değişebilir. Türkiye’de genellikle hızlı bir öğün olarak tercih edilir; patates kızartması ve soğuk içecekle sunulsa da tek başına da oldukça doyurucudur.
Köftelerin belirgin ızgara tadı, yumuşak ekmek ve çıtır sebzelerle dengelenir. Porsiyonu büyük ve enerji yoğun olduğundan, daha hafif bir öğün için yanında patates yerine salata ve su seçebilirsiniz. Besin tablosunda 100 gramı 270 kalori olarak verilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
25.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
26.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.72g
Omega 6:3 oranı 23.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.