EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍔

Burger King· tüm ürünler

Triple Whopper Kaç Kalori?

Üç köfteli, yüksek kalorili fast food burger

KALORİ · 100 G

270kcal

GI

52orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

1.2g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Triple Whopper (420 g) 1134 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 76.4 g karbonhidrat, 60.9 g protein, 66.4 g yağ ve 5 g lif bulunur. 4.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %193'ünü karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Triple Whopper Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 420 g

1134

KCAL / 420G

Karbonhidrat

76.4g

· 28% GDV

Protein

60.9g

· 122% GDV

Yağ

66.4g

· 85% GDV

Lif

5g

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 21% · Yağ 52%

Triple Whopper besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (420 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori1134 kcal
Yağ66.4 g85%
Doymuş yağ25.62 g128%
Trans yağ3.36 g
Sodyum1806 mg79%
Karbonhidrat76.4 g28%
Lif5 g18%
Protein60.9 g122%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Triple Whopper Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)420 g1134 kcal
1 ons (mini)28.4 g77 kcal
100 g100 g270 kcal
1 adet (çeyrek)105 g284 kcal
1 adet (yarım)210 g567 kcal
1 porsiyon (orta)420 g1134 kcal
1 porsiyon (büyük)520 g1404 kcal

Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Triple Whopper Hakkında Sık Sorulan Sorular

Triple Whopper nedir?

Triple Whopper, Burger King’in üç adet alevde ızgara edilmiş dana köftesiyle hazırlanan Whopper çeşididir. Genellikle susamlı ekmek, marul, domates, soğan, turşu, mayonez ve ketçapla servis edilir; içerik ülkeye göre değişebilir.

Triple Whopper’ın içinde neler var?

Triple Whopper’da üç dana köftesi ve klasik Whopper malzemeleri bulunur: susamlı ekmek, marul, domates, soğan, turşu, mayonez ve ketçap. Restoranın menüsüne göre sos veya garnitür farklılık gösterebilir; sipariş verirken malzemeleri çıkartabilirsiniz.

Triple Whopper’da kaç köfte var?

Triple Whopper’da üç dana köftesi vardır. “Triple” adı, klasik Whopper’daki tek köfte yerine üç köfte kullanıldığını belirtir; bu nedenle Double Whopper’dan da bir köfte fazladır.

Triple Whopper ile Double Whopper arasındaki fark nedir?

Triple Whopper’da üç, Double Whopper’da iki dana köftesi bulunur. Ekmek ve temel garnitürler benzer olsa da Triple Whopper daha fazla et içerir ve porsiyonu genellikle daha büyüktür.

Triple Whopper normal Whopper’dan büyük mü?

Evet, Triple Whopper normal Whopper’dan daha büyüktür; temel farkı tek köfte yerine üç dana köftesi içermesidir. Daha doyurucu bir seçenek arıyorsanız aradaki farkı yarım porsiyonla paylaşarak da değerlendirebilirsiniz.

Triple Whopper evde nasıl daha hafif hazırlanır?

Triple Whopper’ı evde daha hafif yapmak için köfte sayısını azaltabilir, mayonezi çıkarabilir ve marul, domates gibi sebzeleri artırabilirsiniz. Izgarada pişen yağsız dana köftesi ve daha küçük bir ekmek de porsiyonu hafifletmeye yardımcı olur.

Triple Whopper tok tutar mı?

Evet, Triple Whopper üç dana köftesi ve ekmeğiyle oldukça doyurucu bir burgerdir. Ancak büyük porsiyonu ve yüksek enerji içeriği nedeniyle bazı kişilerde yemekten sonra ağırlık hissi oluşturabilir.

Triple Whopper diyabeti olanlar için uygun mu?

Triple Whopper, ekmeği ve sosları nedeniyle kan şekerini etkileyebilecek karbonhidrat içerir; büyük porsiyonu da öğünün toplam yükünü artırır. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.

Triple Whopper’dan kalanları nasıl saklamalıyım?

Triple Whopper artarsa oda sıcaklığında bekletmeden buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Marul ve domates ısıtılınca yumuşayabileceği için, mümkünse soğuk garnitürleri ayırıp yalnızca köfteyi ve ekmeği ısıtın.

Triple Whopper mikrodalgada ısıtılır mı?

Evet, Triple Whopper mikrodalgada ısıtılabilir; ancak ekmek yumuşayabilir ve soğuk garnitürler tadını kaybedebilir. Marul, domates ve turşuyu ayırıp köfteyi kısa aralıklarla ısıtın; daha iyi doku için köfteyi tavada ısıtabilirsiniz.

Triple Whopper Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

4.62µg · 193% GDV

B3

17.64mg · 110% GDV

B2

0.76mg · 58% GDV

Biotin

16.8µg · 56% GDV

Mineraller

Selenyum

76µg · 138% GDV

Çinko

12mg · 109% GDV

Fosfor

714mg · 102% GDV

Sodyum

1806mg · 79% GDV

Potasyum ⭐

1008mg · 30% GDV

Triple Whopper Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

52
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

75.6
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Triple Whopper Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (420 g) için alınan 1134 kaloriyi harcamak:

🚶

281dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

116dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

154dk

Bisiklet

🏊

132dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Triple Whopper Nedir?

Triple Whopper, Burger King’in alevde pişirilen üç dana köftesini; ekmek, marul, domates, soğan, turşu ve soslarla bir araya getiren büyük bir burgeridir. İçeriği ve sosları ülkeye göre değişebilir. Türkiye’de genellikle hızlı bir öğün olarak tercih edilir; patates kızartması ve soğuk içecekle sunulsa da tek başına da oldukça doyurucudur.

Köftelerin belirgin ızgara tadı, yumuşak ekmek ve çıtır sebzelerle dengelenir. Porsiyonu büyük ve enerji yoğun olduğundan, daha hafif bir öğün için yanında patates yerine salata ve su seçebilirsiniz. Besin tablosunda 100 gramı 270 kalori olarak verilir.

Triple Whopper Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Triple Whopper İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Triple Whopper Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam var

Triple Whopper Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Triple Whopper Yağ Değerleri

DOYMUŞ

25.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

26.46g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.5:1).

Triple Whopper ile Karşılaştır

🍔vs🧴
Triple Whopper vs Alıç Sirkesi100 g'da 252 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Triple Whopper vs Tantuni100 g'da 60 kalori fazla
→
🍔vs🌯
Triple Whopper vs Tavuk Dürüm100 g'da 75 kalori fazla
→
🍔vs🍫
Triple Whopper vs Protein Bar100 g'da 80 kalori az
→

Triple Whopper Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Triple Whopper hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.