Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
TrioMove Protein Topu Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) TrioMove Protein Topu (40 g) 161 kaloridir. 100 gramında 402 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 12 g protein, 6.4 g yağ ve 4 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
TrioMove Protein Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
161
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 29% · Yağ 36%
TrioMove Protein Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet TrioMove Protein Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 101 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 161 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 322 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 322 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 482 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 402 kaloriye göre hesaplanmıştır.
TrioMove Protein Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
TrioMove protein topu nedir?
TrioMove protein topu, protein içeriği öne çıkan, ara öğün olarak tüketilebilen paketli bir atıştırmalıktır. Tek başına dengeli bir öğün yerine geçmesi beklenmemelidir.
TrioMove protein topunun içinde hangi malzemeler var?
TrioMove protein topunun kesin içeriği ambalajındaki içerik listesinde yer alır; tarif veya formül bilgisi burada belirtilmemiştir. Alışverişte özellikle içindekiler bölümünü ve porsiyon bilgisini inceleyin.
TrioMove protein topu kilo verme sürecinde yenir mi?
Evet, TrioMove protein topu kilo verme sürecinde ara öğün olarak yer alabilir. Ancak atıştırmalık olması sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; günlük yeme düzeninizde başka bir yiyeceğin yerine mi yoksa ek olarak mı yediğinizi dikkate alın.
TrioMove protein topu tok tutar mı?
TrioMove protein topu, protein ve lif içeriği sayesinde bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Tokluk süresi kişiye ve yanında ne tükettiğinize göre değişir; tek başına uzun süreli öğün yerine düşünmeyin.
TrioMove protein topu spor sonrası yenir mi?
Evet, TrioMove protein topu egzersiz sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir; yoğun egzersizden sonra su ve uygun bir öğün de önemlidir.
TrioMove protein topu diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar TrioMove protein topunu tüketmeden önce karbonhidrat miktarını ve içerik listesini kendi öğün planlarıyla birlikte değerlendirmelidir. Proteinli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; kişisel öneri için diyetisyene veya doktora danışın.
TrioMove protein topu kahvaltıda yenir mi?
Evet, TrioMove protein topu kahvaltının yanında veya kahvaltı ile öğle yemeği arasında tüketilebilir. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için başka besinlerle birlikte tüketin.
TrioMove protein topu evde yapılan protein toplarından nasıl farklıdır?
TrioMove protein topu paketli ve hazır tüketilen bir üründür; evde yapılan protein toplarında malzemeleri ve tarifi siz seçersiniz. Bu nedenle besin içeriği ve tat karşılaştırması, ev tarifinin kullanılan malzemelerine bağlıdır.
TrioMove protein topu her gün yenir mi?
TrioMove protein topu her gün tüketilebilir, ancak günlük beslenmenin temelini oluşturması gerekmez. Farklı atıştırmalıklar ve çeşitli yiyeceklerle dönüşümlü tüketmek, beslenmenizde çeşitlilik sağlamaya yardımcı olur.
TrioMove protein topu çayla yenir mi?
Evet, TrioMove protein topunu çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayla birlikte tüketmek ürünü farklı bir yiyeceğe dönüştürmez; porsiyonu ambalajdaki öneriye göre ayarlayın.
TrioMove Protein Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
TrioMove Protein Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
TrioMove Protein Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
TrioMove Protein Topu Nedir?
TrioMove Protein Topu, tek lokmalık top formunda sunulan markalı bir protein atıştırmalığıdır; öğün yerine değil, gün içindeki ara öğünlerden biri olarak düşünülebilir. Yoğun ve kolay taşınan yapısı, çantanızda bulundurup acıktığınızda yemeye elverişlidir.
Türkiye’de kahve ya da çay molasında, işe veya okula giderken tercih edebilirsiniz. Besin değerleri protein ve lif içeriğiyle öne çıkar; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına taze meyve ekleyebilir, tek başına yiyecekseniz porsiyonu kendi açlık düzeyinize göre ayarlayabilirsiniz.
TrioMove Protein Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
TrioMove Protein Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
TrioMove Protein Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
TrioMove Protein Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
TrioMove Protein Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
TrioMove Protein Topu ile Karşılaştır
TrioMove Protein Topu Gibi Besinler
TrioMove Protein Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.