Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Triomove protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, spor sonrası atıştırmalık, düşük şekerli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Triomove protein bar (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.2 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 96 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Triomove protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 35% · Yağ 30%
Triomove protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Triomove protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Triomove protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Triomove protein barı sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, pratik bir ara öğün olabilir; protein oranı yüksek ve şeker oranı düşüktür. Ancak tek başına çeşitli, dengeli bir öğünün yerini tutmaz; günlük beslenmenizde farklı besinlere de yer verin.
Triomove protein barı antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenman sonrası pratik bir seçenektir; yüksek protein içeriği toparlanma sürecinde protein alımınıza katkı sağlar. Yanında su içebilir, sonraki ana öğününüzde de karbonhidrat ve diğer besinleri içeren yiyecekler tüketebilirsiniz.
Triomove protein barı kas yapmaya yardımcı olur mu?
Triomove protein barı günlük protein alımınızı destekleyebilir, ancak tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi düzenli direnç antrenmanı, yeterli toplam beslenme ve dinlenmeyle ilişkilidir; barı bunların yerine değil, destek olarak düşünün.
Triomove protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Triomove protein barı kilo vermeyi tek başına sağlamaz. Ara öğün olarak tok kalmanıza destek olabilir; ancak düzenli öğünlerin yerine sık sık koymak yerine, ne zaman ve ne kadar yediğinizi genel beslenme düzeniniz içinde değerlendirin.
Triomove protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Triomove protein barı tam bir öğün olarak tasarlanmamıştır. Çantada taşınan pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyecekler tercih etmek daha uygundur.
Triomove protein barı sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve yumurta, yoğurt ya da tam tahıllı ekmek gibi daha doyurucu seçenekler ekleyin.
Triomove protein barını her gün yemek uygun mudur?
Her gün yemek zorunlu değildir; yoğun günlerde pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir. Triomove protein barını temel besin kaynaklarınızın yerine koymayın ve farklı, az işlenmiş yiyecekleri de beslenmenizde bulundurun.
Diyabeti olanlar Triomove protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler için uygun olabilir; düşük şekerli olması tek başına kan şekeri etkisini belirlemez. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önemlidir; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Triomove protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Triomove protein barını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Paketteki saklama talimatına uyun; sıcak ortamda bırakmak barın dokusunu ve kalitesini bozabilir.
Triomove protein barı mı protein içeceği mi antrenman sonrası daha pratiktir?
Triomove protein barı çantada taşıyıp susuz tüketmek için pratiktir; protein içeceği ise sıvı tercih edenlere daha uygun olabilir. Seçiminizi antrenman sonrası iştahınıza ve günlük protein ihtiyacınıza göre yapın.
Triomove protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Çinko
0.72mg · 7% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Triomove protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Triomove protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Triomove protein bar Nedir?
Triomove protein barı, protein içeriği öne çıkan, paketli bir ara öğün ürünüdür. İçindekilerinin ayrıntısı burada verilmediğinden belirli bir protein kaynağı ya da aroma varsaymamak gerekir; pratik bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır.
Türkiye’de spor sonrası, yolda ya da öğünler arasında kolayca tüketilebilir; kahve veya çay yanına da uygundur. Protein bakımından zengindir ve şeker oranı düşüktür; 100 gramında 32 gram protein bulunur. Siz daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Triomove protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Triomove protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Triomove protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Triomove protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Triomove protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Triomove protein bar ile Karşılaştır
Triomove protein bar Gibi Besinler
Triomove protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.