Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Triomove kurabiye aromalı protein topları Kaç Kalori?
Yüksek protein, kurabiye aromalı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Triomove kurabiye aromalı protein topları (45 g) 167 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 5.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 81 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Triomove kurabiye aromalı protein topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 45 g
167
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 31% · Yağ 30%
Triomove kurabiye aromalı protein topları besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Triomove kurabiye aromalı protein topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 45 g | 167 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 56 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 167 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 222 kcal |
| 5 adet (büyük) | 75 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Triomove kurabiye aromalı protein topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Triomove kurabiye aromalı protein toplarının içinde neler var?
Triomove kurabiye aromalı protein topları, kurabiye aromalı ve protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tam tarifindeki malzemeler yalnızca besin değerlerinden anlaşılamaz; protein kaynağı, tatlandırıcı ve diğer içerikler için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Triomove kurabiye aromalı protein topları sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Triomove kurabiye aromalı protein topları, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak kurabiye aromalı paketli bir üründür, tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Günlük beslenmenizde çeşitliliğin yerini tutmaz.
Triomove kurabiye aromalı protein topları spordan sonra yenir mi?
Evet, Triomove kurabiye aromalı protein toplarını antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; uzun veya yoğun antrenmandan sonra yanında meyve ya da başka bir besin tercih edebilirsiniz.
Triomove kurabiye aromalı protein topları kilo vermeye yardımcı olur mu?
Triomove kurabiye aromalı protein topları tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif tokluk hissine katkı sağlayabilir, fakat paketli ve enerji içeren bir atıştırmalıktır; porsiyonu büyütmek günlük alımınızı artırabilir.
Triomove kurabiye aromalı protein topları öğün yerine geçer mi?
Hayır, Triomove kurabiye aromalı protein topları tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; öğünlerde ihtiyaç duyulan farklı besin gruplarını ve çeşitliliği tek başına sağlamaz.
Triomove kurabiye aromalı protein topları çayın yanında yenir mi?
Evet, Triomove kurabiye aromalı protein topları çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kurabiye aroması çayla uyumlu olabilir; ancak çay eşliğinde fark etmeden birden fazla porsiyon tüketmemek için paketten doğrudan yemek yerine porsiyon ayırın.
Triomove kurabiye aromalı protein topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Triomove kurabiye aromalı protein toplarını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ürünün tazeliğini koruması için paketteki saklama talimatlarına ve varsa belirtilen tüketim süresine uyun.
Triomove kurabiye aromalı protein topları evde yapılan protein toplarından nasıl farklıdır?
Triomove kurabiye aromalı protein topları hazır ve paketli olduğu için hazırlık gerektirmez; ev yapımı toplarda ise malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz seçersiniz. Ev yapımı olanların besin içeriği kullanılan tarife göre değişir.
Triomove kurabiye aromalı protein topları spordan önce yenir mi?
Evet, Triomove kurabiye aromalı protein toplarını spordan önce yiyebilirsiniz; ancak egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir. İlk kez deniyorsanız antrenman öncesinde size nasıl geldiğini gözlemleyin.
Triomove kurabiye aromalı protein topları çocuklar için uygun mu?
Triomove kurabiye aromalı protein topları çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak çocukların protein ihtiyacını karşılamak için özel bir ürün olması gerekmez. Düzenli kullanım yerine yaşına uygun, çeşitli öğünlere öncelik verin.
Triomove kurabiye aromalı protein topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Demir
0.99mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Triomove kurabiye aromalı protein topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Triomove kurabiye aromalı protein topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (45 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Triomove kurabiye aromalı protein topları Nedir?
Triomove kurabiye aromalı protein topları, kurabiye tadı verilmiş, porsiyonluk ve hazır tüketilen bir protein atıştırmalığıdır. Geleneksel bir Türk tatlısı değil; spor yapanların veya gün içinde pratik bir ara öğün arayanların tercih edebileceği paketli bir üründür.
Tatlı, kurabiyeyi andıran aromasıyla çay ya da kahvenin yanında yenebilir; antrenman sonrası veya öğün aralarında da tercih edilir. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 28 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, tatlı bir atıştırmalık olarak tek başına da yiyebilirsiniz.
Triomove kurabiye aromalı protein topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Triomove kurabiye aromalı protein topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Triomove kurabiye aromalı protein topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Triomove kurabiye aromalı protein topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Triomove kurabiye aromalı protein topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 16.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.2:1).
Triomove kurabiye aromalı protein topları ile Karşılaştır
Triomove kurabiye aromalı protein topları Gibi Besinler
Triomove kurabiye aromalı protein topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.