Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Triomove çilekli protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çilek aromalı işlenmiş atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Triomove çilekli protein bar (45 g) 171 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 5.4 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 99 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Triomove çilekli protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
171
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%
Triomove çilekli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Triomove çilekli protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 171 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 86 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 171 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (iki katı) | 90 g | 342 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Triomove çilekli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Triomove çilekli protein bar zayıflamaya yardımcı olur mu?
Tek başına zayıflatmaz. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo vermek için barı mevcut öğünlerinize eklemek yerine, neyin yerine yediğinizi ve gün içindeki toplam beslenmenizi düşünün.
Triomove çilekli protein bar kas yapmaya yardımcı olur mu?
Tek başına kas yapmaz. İçerdiği protein kasların gelişimini destekleyebilir; bunun için düzenli direnç egzersizi ve yeterli, dengeli beslenmeyle birlikte tüketilmesi gerekir.
Triomove çilekli protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Öncesinde tüketiyorsanız midenizi rahatsız etmemesi için egzersizden hemen önce yememek; sonrasında ise günlük öğünlerinize ek bir atıştırmalık olarak düşünmek pratik olur.
Triomove çilekli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyecekler bulunması, öğünün daha çeşitli ve doyurucu olmasını sağlar.
Triomove çilekli protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, yoğun sabahlarda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına kahvaltı etmek yerine yanına meyve veya yoğurt gibi başka bir yiyecek eklemek, öğünü çeşitlendirmeye yardımcı olur.
Triomove çilekli protein bar her gün yenir mi?
Her gün tüketilebilir; yine de tek bir paketli atıştırmalığa bağlı kalmak yerine ara öğünleri çeşitlendirmek daha iyi bir alışkanlıktır. Triomove çilekli protein barı, günlük beslenmenizdeki başka yiyeceklerin yerine otomatik olarak eklemeyin.
Triomove çilekli protein bar gerçek çilek içeriyor mu?
Çilek aromalı olması, gerçek çilek parçaları veya püresi içerdiğini tek başına göstermez. Ürünün tam çilek içeriğini öğrenmek için ambalajındaki bileşenler listesine bakın.
Triomove çilekli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Ambalajı açıldıktan sonra barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta bırakmak kurumasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir; ambalajda belirtilen saklama talimatlarına uyun.
Diyabeti olanlar Triomove çilekli protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak karar barın karbonhidrat ve şeker içeriğine ve kişisel kan şekeri planına bağlıdır. Porsiyonu öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Triomove çilekli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.36mg · 7% GDV
B3
1.13mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
99mg · 14% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
113mg · 3% GDV
Triomove çilekli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Triomove çilekli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Triomove çilekli protein bar Nedir?
Triomove çilekli protein bar, çilek aromalı, paketli bir protein atıştırmalığıdır. Hazır tüketilmek üzere tasarlanmıştır; yanınızda taşıyıp acıktığınızda açabilirsiniz. Yoğun ve tok bir yapısı olabilir; çilek aroması tatlı bir meyve notası verir. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğiniz günlerde, öğün aralarında ya da çay veya kahve yanında pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir. Spor çantanıza koyup hareketli bir günün ardından da tüketebilirsiniz.
Besin değerleri açısından protein oranı öne çıkar: 100 gramında 30 gram protein bulunur; lif de içerir. Tatlı atıştırmalıkları seven ama daha doyurucu bir seçenek arayanlara uygundur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine taze meyveyle paylaşabilir, gün içindeki diğer atıştırmalıklarınızı buna göre ayarlayabilirsiniz.
Triomove çilekli protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Triomove çilekli protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Triomove çilekli protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Triomove çilekli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Triomove çilekli protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Triomove çilekli protein bar ile Karşılaştır
Triomove çilekli protein bar Gibi Besinler
Triomove çilekli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.