Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Triomove bisküvili protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bisküvili atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Triomove bisküvili protein bar (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 3 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Triomove bisküvili protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
Triomove bisküvili protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Triomove bisküvili protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Triomove bisküvili protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Triomove bisküvili protein bar nedir?
Triomove bisküvili protein bar, bisküvi içeren yüksek proteinli bir atıştırmalıktır. Ultra işlenmiş bir ürün olduğu için pratik bir ara öğün olarak görülebilir; günlük beslenmenin temelini oluşturması beklenmemelidir.
Triomove bisküvili protein bar her gün yenir mi?
Evet, porsiyonunuza ve günlük beslenmenize uyuyorsa her gün yenebilir. Ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, farklı ve daha az işlenmiş atıştırmalıklarla dönüşümlü tüketmeniz daha dengeli olur.
Triomove bisküvili protein bar spor öncesinde mi sonrasında mı yenir?
Triomove bisküvili protein barı hem antrenman öncesinde hem sonrasında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersizden hemen önce midenizi rahatsız ediyorsa, daha erken tüketin; tek başına tam bir egzersiz öğünü değildir.
Triomove bisküvili protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Triomove bisküvili protein bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyeceklere de yer vermeniz gerekir.
Triomove bisküvili protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; porsiyon kontrolü sağlanan bir beslenme planında ara öğün olarak yer alabilir. Paketli ve enerji yoğun bir atıştırmalık olduğundan, fark etmeden birden fazla tüketmemeye dikkat edin.
Triomove bisküvili protein bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve daha doyurucu yiyecekler ekleyerek sahurunuzu çeşitlendirin.
Triomove bisküvili protein bardan günde kaç tane yenir?
Herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bir orta boy barı ara öğün olarak değerlendirebilir, gün içinde başka atıştırmalıklardan aldığınız enerji ve proteinle birlikte toplam tüketiminizi göz önünde bulundurabilirsiniz.
Triomove bisküvili protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette belirtilen saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; ambalajı açıkta bırakmayın.
Diyabeti olanlar Triomove bisküvili protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu barı ekleyebilir, ancak içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç planınıza göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Triomove bisküvili protein bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Triomove bisküvili protein barı çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çay tek başına barın besin içeriğini değiştirmez; gün içinde başka tatlı veya paketli atıştırmalıklar tüketiyorsanız toplam miktarı da hesaba katın.
Triomove bisküvili protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Triomove bisküvili protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Triomove bisküvili protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Triomove bisküvili protein bar Nedir?
Triomove bisküvili protein bar, bisküvi lezzetini protein içeren bir atıştırmalık bar biçiminde sunan paketli bir üründür. Bisküvili tadı, klasik protein barlara göre daha tanıdık ve tatlı atıştırmalık hissi verir; dokusu barın içeriğine göre yumuşak ya da hafif kıtır olabilir.
Türkiye’de çantanızda bulundurup öğün aralarında, yolculukta veya kahvenin yanında yiyebilirsiniz; çayla da iyi gider. Protein içeriği belirgindir: 100 gramında 30 gram protein bulunur. Tatlı isteğinizi karşılayacak pratik bir ara öğün arıyorsanız uygun olabilir; daha hafif bir eşlik için yanında su ya da şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Triomove bisküvili protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Triomove bisküvili protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Triomove bisküvili protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Triomove bisküvili protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Triomove bisküvili protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 46.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.7:1).
Triomove bisküvili protein bar ile Karşılaştır
Triomove bisküvili protein bar Gibi Besinler
Triomove bisküvili protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.