🥜
Yüksek protein, Antep fıstıklı, sporcu atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 35%
Protein
30g
· 33%
Yağ
13g
· 32%
Lif
7g
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
100 gramında 390 kalori ve 30 g protein bulunur. Ayrıca 32 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 7 g lif içerir.
Bu ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.