Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move şeker ilavesiz protein bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 6.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
Trio Move şeker ilavesiz protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move şeker ilavesiz protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 109 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (mini) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move şeker ilavesiz protein bar gerçekten şekersiz mi?
Hayır, “şeker ilavesiz” ifadesi ürünün hiç şeker içermediğini garanti etmez. Süt gibi bileşenlerden doğal şeker gelebilir; toplam şeker miktarı için ürünün besin değerleri tablosuna bakın.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Trio Move şeker ilavesiz protein bar, pratik ve protein içeriği yüksek bir atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir; günlük beslenmede meyve, sebze ve çeşitli temel besinlerin yerini tutmaz.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği tokluğa katkı sağlayabilir; yine de barı fazladan atıştırmak yerine planlı bir ara öğün olarak tüketmek, kilo kontrolü hedefinize daha uygun olur.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir. Antrenmandan önce pratik bir ara öğün, sonrasında ise diğer yiyeceklerle birlikte protein alımına katkı sağlayan bir seçenek olabilir; yoğun egzersizde tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar kahvaltı yerine geçer mi?
Genellikle tam bir kahvaltının yerini tutmaz. Yoğun bir sabah geçici olarak pratiklik sağlayabilir; ancak kahvaltıyı daha doyurucu ve çeşitli yapmak için yanına meyve veya yoğurt gibi besinler ekleyebilirsiniz.
Trio Move şeker ilavesiz protein barın proteini hangi kaynaktan geliyor?
Protein kaynağını ürünün içindekiler listesi gösterir; bu bilgi verilmediği için belirli bir kaynak adı söylemek doğru olmaz. Süt ve soya alerjiniz varsa ürünü tüketmeden önce içerik bilgisini dikkatle inceleyin.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmamış barı ambalajındaki saklama talimatına göre, serin ve kuru yerde tutun. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp kısa sürede tüketin; sıcak ortamda bırakmak dokusunu bozabilir.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Şeker ilavesiz olması diyabette sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez; üründeki karbonhidratlar kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa ve ilaç ya da insülin kullanıyorsanız porsiyonu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar çocuklara verilebilir mi?
Ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir, ancak çocukların besin çeşitliliği olan öğünlerinin yerine kullanılmamalıdır. Çocuğun süt, soya, yer fıstığı veya sert kabuklu yemiş alerjisi varsa bu bar uygun değildir.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar çikolata isteğini karşılar mı?
Tatlı isteğini pratik biçimde giderebilir, ancak protein bar olması onu sıradan bir tatlıyla besin açısından eşdeğer yapmaz. Bu ürünü seçerken “şeker ilavesiz” ifadesi yerine tüm besin değerlerini ve içindekileri birlikte değerlendirin.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.08mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Nedir?
Trio Move şeker ilavesiz protein bar, hareket hâlindeyken kolayca tüketilebilen, paketli bir ara öğün barıdır. Adından da anlaşılacağı gibi formülüne şeker eklenmemiştir; bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Protein miktarı yüksek bir atıştırmalık olarak öne çıkar: 100 gramında 30 gram protein bulunur.
Yoğun ve genellikle çiğnenebilir yapısıyla işe giderken, öğün aralarında ya da egzersiz sonrası tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğiniz zamanlarda veya çayın yanında pratik bir seçenek olabilir; daha dengeli bir ara öğün için suyla, sade kahveyle ya da taze meyveyle tüketebilirsiniz.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Trio Move şeker ilavesiz protein bar ile Karşılaştır
Trio Move şeker ilavesiz protein bar Gibi Besinler
Trio Move şeker ilavesiz protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.