Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move Protein Var Kaç Kalori?
Protein bar / variable flavor
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move Protein Var (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 4 g lif bulunur. 110 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move Protein Var Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 33% · Yağ 29%
Trio Move Protein Var besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Protein Var Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 190 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 247 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Protein Var Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move Protein Var nedir?
Trio Move Protein Var, farklı aromaları bulunabilen, paketli ve ultra işlenmiş bir protein barıdır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Trio Move Protein Var spor sonrası yenir mi?
Evet, Trio Move Protein Var antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içermesi toparlanma döneminde öğününüze katkı sağlayabilir; yine de kas gelişimi için tek başına yeterli değildir.
Trio Move Protein Var öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move Protein Var dengeli bir öğünün yerine geçmez. Bir bar, çeşitli besin gruplarını içeren bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; öğün atladığınızda yanına başka besinler eklemeyi düşünün.
Trio Move Protein Var spor öncesi yenir mi?
Evet, Trio Move Protein Var antrenman öncesinde yenebilir. Ancak egzersize çok yakın zamanda bar gibi yoğun bir atıştırmalık bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; antrenmanınıza ve sindirim rahatlığınıza göre zamanlayın.
Trio Move Protein Var kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Trio Move Protein Var kilo verdirmez. Ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak düzenli tüketildiğinde toplam beslenmenize eklenir, bu yüzden onu başka bir yiyeceğin yerine mi yoksa üzerine mi yediğiniz önemlidir.
Trio Move Protein Var her gün yenir mi?
Trio Move Protein Var her gün yenebilir, ancak beslenmenizin temelini oluşturması iyi bir tercih değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük protein ihtiyacınızı çoğunlukla farklı ve daha az işlenmiş besinlerden karşılamaya çalışın.
Trio Move Protein Var'ın hangi aromaları var?
Trio Move Protein Var farklı aromalarda sunulabilir; hangi aromanın bulunduğu ürüne ve satış noktasına göre değişir. Elinizdeki barın aromasını ambalaj üzerindeki ürün adından anlayabilirsiniz.
Trio Move Protein Var açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trio Move Protein Var açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Barın kurumasını veya koku ve nem almasını önlemek için açıkta bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Trio Move Protein Var çocuklar için uygun mu?
Trio Move Protein Var çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Çocuklar tüketebilir, ancak düzenli ara öğün olarak sunmak yerine çeşitli yiyecekleri tercih edin; üründeki alerjenler de çocuk için önemli olabilir.
Diyabeti olanlar Trio Move Protein Var yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Trio Move Protein Var'ı tüketmeden önce porsiyonun karbonhidratını ve kan şekeri üzerindeki kişisel etkisini dikkate almalıdır. Beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Trio Move Protein Var Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Trio Move Protein Var Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Protein Var Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Protein Var Nedir?
Trio Move Protein Var, farklı aromaları bulunan, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir bardır. Pratik ambalajı sayesinde yanınızda taşıyıp ara öğünde, yoğun bir günün arasında ya da hareket sonrası tüketebilirsiniz. Dokusu ve tadı seçilen çeşide göre değişir; bu nedenle her pakette aynı aromayı beklememek gerekir. Türkiye’de kahvaltıda çay veya kahvenin yanında, ya da öğünler arasında hızlı bir seçenek olarak tercih edilebilir. Protein ve lif içeriğiyle, küçük bir atıştırmalıkla daha uzun süre tok kalmak isteyenlere uygun olabilir. Daha hafif bir ara öğün için yarısını meyveyle birlikte tüketebilir, içecek olarak su veya şekersiz çay seçebilirsiniz.
Trio Move Protein Var Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Protein Var İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Protein Var Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Protein Var Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Protein Var Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 31.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.3:1).
Trio Move Protein Var ile Karşılaştır
Trio Move Protein Var Gibi Besinler
Trio Move Protein Var hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.