Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move protein bar (matchalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, matcha aromalı, enerji verici atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move protein bar (matchalı) (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 15 g protein, 7 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move protein bar (matchalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 34% · Yağ 35%
Trio Move protein bar (matchalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move protein bar (matchalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move protein bar (matchalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move matchalı protein barın içinde ne var?
Trio Move matchalı protein bar, matcha aromalı ve protein içeren paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik listesi ve proteinin hangi kaynaklardan geldiği burada belirtilmiyor; bunlar için ürün ambalajındaki içerik bilgisine bakın.
Trio Move matchalı protein barda kafein var mı?
Matcha doğal olarak kafein içerir; bu nedenle barın matcha aroması kafein içerebileceği anlamına gelir. Ancak bu ürün için kafein miktarı belirtilmediğinden, kahve veya çayla birlikte tüketirken miktarı kesin olarak hesaplayamazsınız.
Trio Move matchalı protein bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Trio Move matchalı protein barı egzersizden önce veya sonra ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Trio Move matchalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move matchalı protein bar tam bir öğünün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak tek başına çeşitli bir öğünün sağladığı yiyecek çeşitliliğini ve besin öğelerini sunmaz.
Trio Move matchalı protein bar tok tutar mı?
Trio Move matchalı protein bar protein ve lif içerdiği için bazı kişilerde ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir ve bar, uzun süreli tokluk için dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Trio Move matchalı protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Trio Move matchalı protein bar sahurda pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Ancak sahuru yalnızca bu barla geçirmek yerine yanında su ve daha çeşitli yiyecekler tüketmek, tek bir atıştırmalığa bağlı kalmaktan daha uygundur.
Trio Move matchalı protein barda ne kadar şeker var?
Trio Move matchalı protein barın şeker miktarı verilen bilgilerde yer almıyor. Toplam karbonhidrat bilgisi tek başına şeker miktarını göstermez; eklenmiş şeker olup olmadığını anlamak için ambalajdaki besin değerleri ve içerik listesini inceleyin.
Trio Move matchalı protein bar her gün yenir mi?
Trio Move matchalı protein barı her gün tüketmek zorunda değilsiniz; ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak beslenmenizde yer alabilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük atıştırmalıklarda daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek iyi bir çeşitlilik sağlar.
Trio Move matchalı protein bar nasıl saklanır?
Trio Move matchalı protein barı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketmek, ürünün nemlenmesini ve dokusunun bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Trio Move protein bar (matchalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Trio Move protein bar (matchalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move protein bar (matchalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move protein bar (matchalı) Nedir?
Trio Move matchalı protein barı, matcha aromasıyla hazırlanan paketli bir protein barıdır. Yeşil çayın kendine özgü bitkisel, hafif buruk tadı tatlı bar lezzetine eşlik eder; bu tür barlar genellikle kolay taşınan, tek başına yenebilen atıştırmalıklar olarak tercih edilir.
Türkiye’de ara öğünde, yolda ya da hareketli bir gün içinde çay veya kahvenin yanında tüketebilirsiniz. Protein oranı öne çıkan bu bar, ara öğününüze pratik bir seçenek sunar; daha dengeli bir eşlikçi isterseniz yanında taze meyve tercih edebilirsiniz.
Trio Move protein bar (matchalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move protein bar (matchalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move protein bar (matchalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move protein bar (matchalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move protein bar (matchalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Trio Move protein bar (matchalı) ile Karşılaştır
Trio Move protein bar (matchalı) Gibi Besinler
Trio Move protein bar (matchalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.