Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kurabiye aromalı, sporcular için uygun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 7.8 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 66 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 35% · Yağ 31%
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein ara öğünü olabilir. Kasların toparlanması için tek başına yeterli değildir; yanında su içebilir ve ihtiyacınıza göre karbonhidrat içeren bir yiyecek de tüketebilirsiniz.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) antrenmandan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce yenebilir. Egzersiz sırasında midenizi rahatsız ediyorsa barı hemen öncesinde değil, daha erken bir ara öğün olarak tüketin; yoğun egzersiz öncesi alışık olduğunuz yiyecekleri tercih edin.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Protein sağlasa da sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir öğünün çeşitliliğini sunmaz; yoğun günlerde ancak ara sıra pratik bir seçenek olabilir.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içeriği ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süre tok kalacağınızı garanti etmez; kahvaltı yerine kullanmak yerine yoğurt veya meyveyle ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) kas yapar mı?
Hayır, tek başına kas yapmaz. Bar protein alımınıza katkı sağlayabilir; kas gelişimi için düzenli direnç egzersizi, yeterli günlük beslenme ve dinlenme birlikte önemlidir.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımı ve harcamasıyla ilişkilidir. Barı mevcut öğünlerinize eklemek yerine daha az doyurucu bir atıştırmalığın yerine koymak daha uygun olabilir.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa her gün tüketebilirsiniz; ancak protein ihtiyacınızın tamamını bu tür barlardan karşılamanız gerekmez. Yumurta, yoğurt, baklagiller veya et gibi farklı protein kaynaklarını da öğünlerinize dahil edin.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için uygunluğu kişisel beslenme planına ve kan şekeri yanıtına bağlıdır. Protein bar olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; kan şekeri yönetiminiz için ürünün etiketini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) içindeki “%33” ne anlama gelir?
“%33”, ürünün 100 gramındaki protein oranını belirtir; 60 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 20 gram protein eder. Bu hesap, verilen porsiyon ve besin değerlerine dayanır; farklı porsiyon miktarlarında protein de değişir.
Trio Move %33 protein bar (kurabiye aromalı) nasıl saklanmalı?
Barı ambalajı açılmamış halde serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumasını veya dışarıdan kirlenmesini önlemek için ambalajını kapatın ve kısa sürede tüketin.
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.12µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
66mg · 9% GDV
Demir
1.32mg · 7% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Nedir?
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı), kurabiye tadı verilmiş, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır; geleneksel bir Türk yemeği değil, pratik tüketim için hazırlanmış bir bardır. Yoğun, çiğnenebilir dokusu ve tatlı kurabiye aromasıyla kahvaltıda acele ederken, öğün aralarında ya da hareketli günlerde tercih edilebilir. Türkiye’de çayla birlikte atıştırmalık olarak yiyebilir, spor yapıyorsanız antrenman çevresinde kolay taşınan bir seçenek olarak yanınızda bulundurabilirsiniz. 100 gramında 33 g protein bulunması, onu protein yönünden belirgin kılar. Daha dengeli bir ara öğün için meyve ve suyla birlikte tüketebilirsiniz.
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) ile Karşılaştır
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) Gibi Besinler
Trio Move %33 Protein Bar (Kurabiye Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.