Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, fıstık, enerji barı, sporcu atıştırmalığı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) (50 g) 195 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
195
KCAL / 50G
Karbonhidrat
17.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 32% · Yağ 31%
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 195 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.5 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 195 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 65 g | 254 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 585 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move Antep fıstıklı protein barın içinde neler var?
Trio Move Antep fıstıklı protein bar, Antep fıstığı içeren bir protein barıdır; ancak tam içerik ve protein kaynağı burada belirtilmiyor. Soya veya farklı protein bileşenleri dahil ayrıntıları öğrenmek için paketteki içerik listesini inceleyin.
Trio Move Antep fıstıklı protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Trio Move Antep fıstıklı protein barı antrenman öncesinde veya sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Egzersiz çevresindeki zamanlama kişisel rahatınıza bağlıdır; barı tek başına antrenman için gereken tüm beslenmenin yerine koymayın.
Trio Move Antep fıstıklı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move Antep fıstıklı protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde çeşitlilik ve farklı besin grupları da gerekir.
Trio Move Antep fıstıklı protein bar tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak tek bir barın ne kadar süre tok tutacağı kişiye ve yanında ne yediğinize göre değişir; uzun süreli tokluk için tam bir öğün daha uygundur.
Trio Move Antep fıstıklı protein barın şeker oranı yüksek mi?
Bu ürün için şeker miktarı elimizdeki bilgilerde yer almıyor; protein miktarı şeker oranını göstermez. Paketin besin değerleri bölümündeki şeker bilgisini porsiyon miktarıyla birlikte inceleyerek değerlendirin.
Trio Move Antep fıstıklı protein bar günde kaç tane yenebilir?
Herkes için geçerli bir günlük adet sınırı yoktur. Bir orta boy parça yaklaşık 50 gramdır; bunu ara öğün olarak planlayın ve gün içindeki diğer yiyeceklerinizi de hesaba katın.
Trio Move Antep fıstıklı protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar için uygunluğu, barın karbonhidrat ve şeker içeriğine ve kişisel beslenme planına bağlıdır. Bu bilgiler olmadan kesin yanıt verilemez; kan şekeri yönetiminiz için ürün etiketini doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Trio Move Antep fıstıklı protein bar kilo aldırır mı?
Tek başına Trio Move Antep fıstıklı protein bar kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam enerji alımıyla ilişkilidir. Ara öğün olarak tüketiyorsanız, günlük beslenmenize eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymayı düşünebilirsiniz.
Trio Move Antep fıstıklı protein bar sahurda yenir mi?
Evet, Trio Move Antep fıstıklı protein bar sahurda pratik bir ek olabilir; fakat tek başına sahur öğünü için yeterli çeşitlilik sağlamaz. Daha dengeli bir sahur için yanında su ve başka besin gruplarından yiyecekler tüketin.
Trio Move Antep fıstıklı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Açtıktan sonra Trio Move Antep fıstıklı protein barı ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Paketin tamamını bitirmediyseniz ağzını kapalı tutmak, ürünün kurumasını ve dışarıdan nem almasını önlemeye yardımcı olur.
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 195 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Nedir?
Trio Move protein barı, Antep fıstığı aromasıyla sunulan, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Yanınızda taşıyıp öğün aralarında veya hareketli günlerde kolayca tüketebilirsiniz.
Antep fıstığının kendine özgü, hafif kavruk ve hoş aroması barın tatlı tadına eşlik eder; dokusu yoğun ve doyurucudur. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğinizde, çay yanında küçük bir ara öğün olarak ya da egzersiz öncesi veya sonrasında tercih edebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein ve 7 gram lif bulunur; bu nedenle protein içeriği belirgin, enerji veren bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için su veya şekersiz çayla tüketebilir, günlük beslenmenize ve porsiyon ihtiyacınıza göre seçim yapabilirsiniz.
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) ile Karşılaştır
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) Gibi Besinler
Trio Move Protein Bar (Antep fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.