Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fındıklı ve çikolatalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı (45 g) 185 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 6.3 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
185
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 31% · Yağ 33%
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.34 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 185 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 92 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 123 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı ne zaman yenir?
Ara öğünde veya dışarıdayken pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Öğün aralarında tüketmek, günlük protein alımınıza katkı sağlar; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı spor sonrası yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein kaynağı olarak tüketebilirsiniz. Kasların toparlanması için protein önemlidir; barı suyla ve gün içindeki diğer besinlerle birlikte değerlendirin.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Bir öğünde genellikle sebze veya meyve gibi başka besinlere de ihtiyaç duyulur; bu barı daha çok ara öğün ya da tamamlayıcı olarak düşünün.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın; barı fazladan atıştırmalık olarak eklemek kilo kaybını desteklemez.
Diyabeti olanlar Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler planlarına bu barı sığdırabilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize uygun olup olmadığını kişisel sağlık uzmanınıza danışın.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı her gün yenir mi?
Her gün tüketmeniz şart değildir; ara sıra kullanışlı bir seçenek olabilir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, beslenmenizin temelini çeşitli ve daha az işlenmiş yiyecekler oluşturmalı; bu bar onların yerini almamalıdır.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı hangi malzemelerle yapılır?
Adı fındık ve çikolata çeşidini belirtir, ancak tam malzeme listesi ürünün ambalajında yer alır. Fındık parçaları, kaplama veya kullanılan protein kaynağı gibi ayrıntıları öğrenmek için içerik listesini okuyun.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ambalaj açıldıktan sonra barı bekletmeden tüketin; açıkta kalması kurumasına ve çevredeki kokuları çekmesine neden olabilir. Hepsini bitirmediyseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin yerde saklayın.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı nasıl saklanmalı?
Kapalı ambalajı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun. Paketin üzerindeki saklama talimatları farklıysa onları izleyin; özellikle çikolata içeren barı sıcak bir ortamda bırakmayın.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı sıcak havada erir mi?
Evet, içindeki çikolata sıcaklık yükseldiğinde yumuşayabilir veya eriyebilir. Barı güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; taşırken serin bir yerde tutmanız şeklinin ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.08mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Nedir?
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı, fındık ve çikolata aromalarını bir araya getiren paketli bir protein barıdır. Çantada taşımaya uygun olduğu için öğün aralarında veya hareketli günlerde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Fındığın belirgin, çikolatanın tatlı ve yoğun olduğu bir lezzet profili bekleyebilirsiniz; barın dokusu da klasik atıştırmalıklara göre daha tok ve doyurucudur. Kahve ya da çay yanında tüketebilir, kahvaltıya yetişemediğiniz günlerde yanınıza alabilirsiniz.
Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 30 g protein ve 8 g lif bulunur. Ancak tatlı bir bar olduğu için tek başına hafif bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su veya taze meyve tercih edebilirsiniz; porsiyonu pakette belirtilen miktara göre ayarlayın.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı ile Karşılaştır
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı Gibi Besinler
Trio Move protein bar fındıklı çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.