Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move protein bar çilekli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çilek aromalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Trio Move protein bar çilekli (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 16.6 g protein, 6.6 g yağ ve 4.6 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move protein bar çilekli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
16.6g
· 33% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 35% · Yağ 31%
Trio Move protein bar çilekli besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4.6 g | 16% |
| Protein | 16.6 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move protein bar çilekli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 95 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 190 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 380 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move protein bar çilekli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move protein bar çilekli kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak protein ve lif içeriği ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Porsiyonunuzu günlük beslenmenize göre değerlendirin; barı öğünlerin yerine sürekli kullanmak dengeli beslenmenin yerini tutmaz.
Trio Move protein bar çilekli spor sonrası yenir mi?
Evet, antrenman sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Yanında su içebilir, toparlanma için günün devamında normal öğünlerinizde karbonhidrat ve diğer besinleri de alabilirsiniz.
Trio Move protein bar çilekli öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; tam bir öğünde bulunabilecek sebze, meyve ve farklı besin gruplarını aynı şekilde sağlamaz.
Trio Move protein bar çilekli günde kaç tane yenir?
Herkes için geçerli sabit bir adet yoktur. Bir barı ara öğün olarak kullanabilir, ne sıklıkta tüketeceğinizi diğer protein kaynaklarınızı ve günlük beslenmenizi düşünerek belirleyebilirsiniz.
Trio Move protein bar çilekli kahvaltıda yenir mi?
Evet, zamanınız olmadığında kahvaltıya eşlik edebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında meyve ve yoğurt gibi başka besinler tercih edebilirsiniz.
Trio Move protein bar çilekli içinde gerçek çilek var mı?
Verilen ürün bilgisi yalnızca çilek aromalı olduğunu belirtiyor; gerçek çilek içerdiğini doğrulamıyor. Meyve parçası ya da çilek püresi bulunup bulunmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Trio Move protein bar çilekli ne zaman yenmeli?
Ara öğünde veya antrenman öncesi ya da sonrasında yenebilir. Egzersizden hemen önce büyük bir atıştırmalık rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; bu barı özel bir saatte yemeniz gerekmez.
Trio Move protein bar çilekli şeker içeriyor mu?
Paylaşılan besin değerleri şeker miktarını belirtmiyor; karbonhidrat miktarından şeker miktarı çıkarılamaz. Şeker içeriğini öğrenmek için ambalajdaki besin tablosunda şeker satırını ve içerik listesini inceleyin.
Trio Move protein bar çilekli diyabeti olanlar için uygun mu?
Karbonhidrat içeren bu barın kan şekerinize etkisi porsiyonunuza ve kişisel tedavi planınıza bağlıdır. Diyabetiniz varsa barı öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Trio Move protein bar çilekli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın; ambalajın saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Trio Move protein bar çilekli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.25mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Çinko
0.9mg · 8% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Trio Move protein bar çilekli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move protein bar çilekli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move protein bar çilekli Nedir?
Trio Move protein bar çilekli, çilek aromasıyla sunulan, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel bir Türk yemeği değil; pratik bir ara öğün olarak tasarlanmış bir protein barıdır. Çilek aroması tatlı ve meyvemsi bir iz bırakır; bar formu da çantada taşımayı ve hareket hâlindeyken yemeyi kolaylaştırır.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, öğün aralarında ya da yürüyüş ve egzersiz sonrası çay veya kahveyle tercih edebilirsiniz; elbette bir öğünün yerini tutması gerekmez. 100 gramında 33,14 gram protein bulunması, onu protein yönü belirgin bir atıştırmalık yapar. Daha dengeli bir ara öğün için taze meyveyle eşleştirebilir, tatlı isteğinize göre tek başına da tüketebilirsiniz.
Trio Move protein bar çilekli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move protein bar çilekli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move protein bar çilekli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move protein bar çilekli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move protein bar çilekli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Trio Move protein bar çilekli ile Karşılaştır
Trio Move protein bar çilekli Gibi Besinler
Trio Move protein bar çilekli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.