Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolata ve fındık aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 35% · Yağ 32%
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 150 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 666 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Yoğun bir günde ara öğün olabilir; ana öğün olarak yiyecekseniz yanına meyve ve yoğurt gibi tamamlayıcı besinler ekleyin.
Trio Move protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Trio Move protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden hemen önce çikolatalı ve fındıklı bir bar midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise normal öğününüzün yerine değil, pratik bir ara öğün olarak düşünün.
Trio Move protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Trio Move protein barı tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha doyurucu bir seçenek olabilir; ancak sık sık mevcut öğünlere eklenirse günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu ve neyin yerine yediğiniz önemlidir.
Trio Move protein barının içinde ne var?
Trio Move protein barı çikolata ve fındık aromalı, protein oranı yüksek bir atıştırmalıktır. Aroması temel tatları gösterir; proteinin hangi kaynaktan geldiği ve hangi tatlandırıcıların kullanıldığı gibi ayrıntılar ürünün ambalajındaki içerik listesinde yer alır.
Trio Move protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Trio Move protein barı kahvaltı yapamadığınız zamanlarda pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sağlamaz; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve veya sade yoğurt tüketebilirsiniz.
Trio Move protein barı sahurda yenir mi?
Evet, Trio Move protein barı sahurda yenebilir; fakat tek başına sahur öğünü olarak yeterli çeşitlilik sunmaz. Yanına su ve yoğurt, yumurta ya da tam tahıllı ekmek gibi besinler eklemek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Trio Move protein barı ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
Trio Move protein barı paketli ve porsiyonlanmış bir seçenektir; ev yapımı barın içeriğini ise kullandığınız malzemelerle kendiniz belirlersiniz. Evde hazırlarken tatlılık düzeyini ve fındık miktarını ayarlayabilirsiniz, ancak taşımak ve saklamak daha zahmetli olabilir.
Trio Move protein barı çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Trio Move protein barı çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata ve fındık aroması sıcak içeceklerle uyumludur; yine de barı içeceğin yanında yemek, onu dengeli bir öğüne dönüştürmez.
Trio Move protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trio Move protein barını açtıktan sonra hemen tüketmek en iyisidir. Saklayacaksanız kalan kısmı hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun; sıcak ortam çikolatalı kaplamanın veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Trio Move protein barı diyabeti olanlar için uygun mudur?
Trio Move protein barı diyabeti olan kişiler için otomatik olarak uygun sayılmaz; protein barı olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz. Karbonhidrat içeriğini ve kişisel öğün planınızı birlikte değerlendirin; ilaç veya insülin kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Sodyum
150mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Nedir?
Trio Move protein barı, çikolata ve fındık aromalı, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Tatlı atıştırmalık formunda sunulduğu için evde hazırlık gerektirmez; çantada taşımaya ya da gün içinde kısa bir ara vermeye uygundur.
Çikolata tadı ve fındığın kavruk çağrışımı, onu kahvaltıda veya öğleden sonra çayın yanında tercih edilebilecek bir seçenek yapar. Spor sonrası ya da öğünler arasında tüketilebilir; ancak tek başına bir öğünün yerini almak zorunda değildir. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 32 g protein bulunur; karbonhidrat, yağ ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz barın bir kısmını meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) ile Karşılaştır
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) Gibi Besinler
Trio Move Protein Bar (Çikolatalı ve Fındıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.