Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Trio Move Muzlu Çikolatalı Protein Bar (45 g) 168 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 5.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 130.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
168
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 34% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 168 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 86 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 168 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 504 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hayır, Trio Move muzlu çikolatalı protein barı tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içeren pratik bir ara öğün olarak kullanabilir, öğün yerine yiyecekseniz yanına meyve ve başka besinler ekleyebilirsiniz.
Evet, Trio Move muzlu çikolatalı protein barı egzersiz sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz, özellikle uzun veya yoğun antrenmandan sonra su ve başka yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Ürün adı, muz ve çikolata aromalarını belirtir; tek başına gerçek muz ya da çikolata miktarını doğrulamaz. İçindekiler listesinde muz, kakao veya çikolata gibi bileşenlerin nasıl adlandırıldığına bakarak ürünün hangi malzemeleri içerdiğini anlayabilirsiniz.
Evet, Trio Move muzlu çikolatalı protein barını acele sabahlarda kahvaltının bir parçası olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz; daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Tek başına kilo verdirmez. Trio Move muzlu çikolatalı protein barı, tatlı yerine planlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjinin genel dengesidir.
Bir süreliğine yardımcı olabilir; Trio Move muzlu çikolatalı protein barı çikolata ve muz aromalı, protein içeren bir atıştırmalıktır. Tatlı isteğiniz açlıktan kaynaklanıyorsa, yalnızca bar yerine daha doyurucu bir ara öğün seçmek daha iyi olabilir.
Çocuklar yiyebilir, ancak Trio Move muzlu çikolatalı protein barı çocuklara özel bir ürün değildir ve günlük beslenmede çeşitli yiyeceklerin yerini almamalıdır. Çocuğa ara sıra atıştırmalık olarak vermek yerine düzenli bir alışkanlık hâline getirmeyin.
Açıldıktan sonra Trio Move muzlu çikolatalı protein barını ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; kısa sürede tüketin. Ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Evet, isterseniz Trio Move muzlu çikolatalı protein barını her gün atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz; ancak tek tip bir ara öğüne bağlı kalmak yerine farklı, daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlayın.
Trio Move muzlu çikolatalı protein barı önceden paketlenmiş ve taşımaya elverişli bir seçenektir; ev yapımı atıştırmalıkta malzemeleri ve miktarları siz belirlersiniz. İçerik ve tat açısından karşılaştırma yapmak için ürünün içindekiler listesini kullandığınız tarifle karşılaştırın.
Vitaminler
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.59mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
131mg · 19% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (45 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Muzlu Çikolatalı Protein Bar, muz ve çikolata lezzetini protein içeren pratik, paketli bir atıştırmalıkta buluşturur. Çantada taşımaya uygun olduğu için evde hazırlık yapamadığınız zamanlarda kolayca tüketebilirsiniz.
Tatlı ve kakaolu tadı, muzun yumuşak aromasıyla dengelenir; bar formu genellikle tok ve çiğnenebilir bir doku sunar. Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çay yanında veya hareketli bir günün ardından tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33,3 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, doyuruculuğunu artırmak için sade yoğurdun yanına ekleyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.