Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin mini çilekli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Trio Move Mini Çilekli Protein Bar (35 g) 135 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 4.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 91 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
135
KCAL / 35G
Karbonhidrat
13.7g
· 5% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 30% · Yağ 30%
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 135 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.82 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.7 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 135 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 404 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move Mini çilekli protein bar nedir?
Trio Move Mini çilekli protein bar, çilek aromalı ve protein içeriği yüksek, küçük porsiyonlu paketli bir atıştırmalıktır. Yaklaşık 35 gramlık mini parça, çantada taşımayı kolaylaştırır; tek başına tam bir öğün olarak düşünülmemelidir.
Trio Move Mini çilekli protein bar gerçek çilek içeriyor mu?
Ürün adında çilek geçmesi, içinde gerçek çilek bulunduğunu tek başına göstermez. Çilek aroması aroma vericilerden ya da meyve bileşenlerinden gelebilir; gerçek çilek içerip içermediğini ancak paketin içerik listesi doğrular.
Trio Move Mini çilekli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move Mini çilekli protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Küçük bir atıştırmalık olarak düşünülebilir; öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve, yoğurt veya başka besinlerle tamamlayın.
Trio Move Mini çilekli protein bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Trio Move Mini çilekli protein bar antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Sonrasında tam bir öğün yiyecekseniz ayrıca tüketmeniz şart değildir; su içmeyi ve genel beslenmenizi de ihmal etmeyin.
Trio Move Mini çilekli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Trio Move Mini çilekli protein bar, daha büyük bir tatlı veya atıştırmalık yerine tercih edildiğinde porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjidir.
Trio Move Mini çilekli protein bar ara öğünde tok tutar mı?
Evet, protein ve lif içermesi ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir; ancak mini boyu bazı kişiler için tek başına yeterli olmayabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt ya da meyve tüketebilirsiniz.
Trio Move Mini çilekli protein bar her gün yenir mi?
Evet, beslenmenize uyuyorsa her gün tüketebilirsiniz; fakat protein ihtiyacınızı yalnızca bu bardan karşılamanız gerekmez. Günlük ara öğünlerde yoğurt, kuruyemiş veya meyve gibi farklı seçeneklere de yer verin.
Trio Move Mini çilekli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Trio Move Mini çilekli protein barı kısa sürede tüketin; açıkta kalırsa kuruyabilir ve kokuları çekebilir. Henüz açılmamış ürünü serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajındaki saklama talimatlarına göre tutun.
Trio Move Mini çilekli protein bar normal boy protein bardan nasıl farklıdır?
Temel fark porsiyon boyutudur: Trio Move Mini çilekli protein bar yaklaşık 35 gramlık mini bir parçadır. Bu nedenle tek seferde daha küçük bir atıştırmalık arayanlara uygundur; tam boy barla besin miktarını karşılaştırırken porsiyonları eşitleyin.
Trio Move Mini çilekli protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Trio Move Mini çilekli protein barı kahvaltıya ekleyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir başlangıç için yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tercih edin.
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.74mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
91mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 135 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Nedir?
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar, çilek aromalı, küçük porsiyonlu ve protein içeriği öne çıkarılan paketli bir atıştırmalıktır. Bar biçimi sayesinde hazırlık gerektirmez; çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur. Çilekli, tatlı aroması protein barlara özgü yoğun ve tok dokuyla birleşir.
Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğinizde, çay veya kahve yanında ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 30 gram protein bulunması onu protein yönünden zengin bir seçenek yapar; karbonhidrat da içerdiğinden tek başına bir öğünün yerini tutması beklenmemelidir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir parça meyve tüketebilirsiniz.
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar ile Karşılaştır
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar Gibi Besinler
Trio Move Mini Çilekli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.