Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move Matcha Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, matcha aromalı bar, egzersiz sonrası için ideal.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move Matcha Protein Bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 14 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Trio Move Matcha Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 32% · Yağ 31%
Trio Move Matcha Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Matcha Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Matcha Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move Matcha Protein Bar ne zaman tüketilir?
Trio Move Matcha Protein Bar, pratik bir protein atıştırmalığı olarak özellikle antrenman sonrasında tüketilebilir. Yanında su içebilir, antrenman sonrası öğününüzün yerine değil, ihtiyacınıza göre öğününüzün bir parçası olarak değerlendirebilirsiniz.
Trio Move Matcha Protein Bar antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Trio Move Matcha Protein Bar antrenmandan önce yenebilir. Egzersize çok yakın zamanda yemek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; bu nedenle antrenman saatinize ve sindirim rahatlığınıza göre zamanlayın.
Trio Move Matcha Protein Barın içinde neler var?
Trio Move Matcha Protein Bar, matcha aromalı ve protein içeren bir bar olarak tanımlanır. Proteinin hangi kaynaklardan geldiği ve matchanın içeriği ürünün içerik listesinde belirtilir; alerjen bilgisi soya ve sert kabuklu yemişleri içerir.
Trio Move Matcha Protein Bar kafein içerir mi?
Trio Move Matcha Protein Barın kafein miktarı verilen ürün bilgileriyle belirlenemiyor. Matcha veya yeşil çay tozu içeren ürünlerde kafein bulunabilir; kafeine duyarlıysanız etiketteki içerik bilgisini inceleyin ve geç saatlerde tüketirken bunu hesaba katın.
Trio Move Matcha Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move Matcha Protein Bar tek başına dengeli bir öğünün yerine geçmez. Yoğun bir günde ara öğün olarak işinize yarayabilir; öğün yerine kullanacaksanız yanına meyve veya yoğurt gibi başka besinler ekleyin.
Trio Move Matcha Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Trio Move Matcha Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir ara öğün olarak açlığı yönetmenize yardımcı olabilir; ancak düzenli tüketimde porsiyonu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Trio Move Matcha Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trio Move Matcha Protein Barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem barın dokusunu bozabilir; ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Trio Move Matcha Protein Barı buzdolabında saklamak gerekir mi?
Hayır, Trio Move Matcha Protein Bar için buzdolabı gerekliliği belirtilmemiştir. Açılmamış ürünü serin ve kuru bir yerde tutun; sıcak ortamda yumuşama veya erime olabileceğinden güneş altında bırakmayın.
Trio Move Matcha Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Trio Move Matcha Protein Bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılamaz. Karbonhidrat miktarı ve ürünün kişisel beslenme planınıza etkisi önemlidir; kan şekeri yönetiminiz için ürün etiketini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Trio Move Matcha Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Trio Move Matcha Protein Bar sahurda pratik bir ara öğün olarak yenebilir; tek başına uzun süre tok tutan tam bir sahur öğünü sayılmaz. Matchadan gelebilecek kafein uykunuzu etkiliyorsa yatma vaktinize yakın tüketmeyin.
Trio Move Matcha Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Trio Move Matcha Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Matcha Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Matcha Protein Bar Nedir?
Trio Move Matcha Protein Bar, matcha aromasıyla hazırlanan paketli bir protein barıdır. Matcha’nın çayı andıran, hafif otsu ve belirgin tadı barın yoğun, çiğnenebilir dokusuyla birleşir. Türkiye’de kahvaltıya vakit olmadığında, gün içinde çantadan çıkarıp atıştırmalık olarak ya da antrenman sonrasında tercih edebilirsiniz; yanında su, sade kahve veya çay iyi gider.
Protein oranı öne çıkan bu ürünün 100 gramında 28 g protein bulunur. Antrenman sonrası pratik bir seçenek arayanlar için uygundur; matcha tadı size yoğun gelirse sade yoğurtla birlikte yiyebilir veya daha hafif bir ara öğün için yarımını ayırabilirsiniz.
Trio Move Matcha Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Matcha Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Matcha Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Matcha Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Matcha Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Trio Move Matcha Protein Bar ile Karşılaştır
Trio Move Matcha Protein Bar Gibi Besinler
Trio Move Matcha Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.