Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move mangolu protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, mangolu, atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move mangolu protein bar (40 g) 140 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 3.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.3 mg B5 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Trio Move mangolu protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
140
KCAL / 40G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
11.2g
· 22% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 35% · Yağ 22%
Trio Move mangolu protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 11.2 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move mangolu protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 140 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 175 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 60 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move mangolu protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move mangolu protein bar gerçek mango içeriyor mu?
Ürün adı mango aromalı olduğunu belirtir, ancak tek başına gerçek mango içerdiğini kanıtlamaz. Mango püresi, kurusu veya aroması kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesinde mango ifadelerini arayın.
Trio Move mangolu protein bar hangi protein kaynağından yapılır?
Mevcut ürün bilgisi protein kaynağını belirtmiyor. Süt, soya veya başka bir protein kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajın içerik listesini inceleyin; alerjen bildirimi tek başına proteinin kaynağını açıklamaz.
Trio Move mangolu protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Trio Move mangolu protein bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise su ve dengeli bir öğünle birlikte pratik bir ara öğün olarak kullanın.
Trio Move mangolu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move mangolu protein bar tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Pratik bir ara öğündür; tek başına sebze, meyve ve çeşitli besinler içeren bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Trio Move mangolu protein bar nasıl saklanır?
Trio Move mangolu protein barı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Güneş altında veya sıcak arabada bırakmayın; ambalaj açıldıktan sonra kurumasını önlemek için kısa sürede tüketin.
Trio Move mangolu protein bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Trio Move mangolu protein barı kan şekeri planlarına göre değerlendirmelidir. Karbonhidrat miktarını ve varsa ilave şeker bilgisini porsiyon üzerinden kontrol edin; kişisel tedavi planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Trio Move mangolu protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Trio Move mangolu protein bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltının tamamı sayılmaz. Daha doyurucu ve çeşitli bir başlangıç için yoğurt veya meyve gibi başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
Trio Move mangolu protein bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Trio Move mangolu protein bar çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek ürünün besin içeriğini değiştirmez; barı uzun süre dışarıda bırakmadan ambalajını açtıktan sonra tüketin.
Trio Move mangolu protein bar kilo aldırır mı?
Hayır, Trio Move mangolu protein bar tek başına kilo aldırmaz. Ancak düzenli olarak ihtiyaç duyduğunuzdan fazla enerji almanıza katkıda bulunabilir; bu nedenle onu mevcut ara öğünlerinizin yerine mi, ek olarak mı yediğinizi göz önünde bulundurun.
Trio Move mangolu protein bar çantada taşımaya uygun mudur?
Evet, Trio Move mangolu protein bar ambalajı kapalıyken çantada taşınabilir ve bu yönüyle pratik bir atıştırmalıktır. Sıcakta yumuşama veya ambalajın zarar görmesi ihtimaline karşı doğrudan güneşte bırakmayın.
Trio Move mangolu protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.28mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
44mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Trio Move mangolu protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move mangolu protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move mangolu protein bar Nedir?
Trio Move mangolu protein bar, mango aromalı ve protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımak kolaydır; mango tadı tatlı ve meyvemsi bir lezzet verir, dokusu ise protein barlarında sık görüldüğü gibi yoğun ve çiğnenebilir olabilir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay molasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; hareketli bir günün ardından da çantanızda bulundurmanız kolaydır. 100 gramında 28 g protein bulunması, onu protein yönü belirgin bir seçenek yapar. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir bardak süt tüketebilir, tatlılığını dengelemek için suyla eşleştirebilirsiniz.
Trio Move mangolu protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move mangolu protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move mangolu protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move mangolu protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move mangolu protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Trio Move mangolu protein bar ile Karşılaştır
Trio Move mangolu protein bar Gibi Besinler
Trio Move mangolu protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.