Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Trio Move Kurabiyeli Bar Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Trio Move Kurabiyeli Bar (40 g) 159 kaloridir. 100 gramında 398 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 8 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move Kurabiyeli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 40 g
159
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 20% · Yağ 34%
Trio Move Kurabiyeli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 159 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Trio Move Kurabiyeli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 40 g | 159 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 80 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 159 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 239 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 318 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 398 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 398 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Kurabiyeli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move kurabiyeli bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Trio Move kurabiyeli bar, protein ve lif içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Ara sıra ara öğün olarak tercih edebilir, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Trio Move kurabiyeli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Trio Move kurabiyeli bar tek başına kilo verdirmez. Kilo verme hedefiniz varsa onu fazladan bir atıştırmalık olarak eklemek yerine, gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine planlı bir ara öğün olarak tüketmeniz daha uygundur.
Trio Move kurabiyeli bar tok tutar mı?
Trio Move kurabiyeli bar ara öğünde açlığınızı bir süre bastırabilir; protein ve lif içermesi buna katkı sağlar. Ancak tam bir öğünün yerini tutması beklenmez; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
Trio Move kurabiyeli bar spor öncesinde mi, sonrasında mı yenir?
Trio Move kurabiyeli barı antrenman öncesinde ya da sonrasında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Antrenmandan hemen önce katı yiyecekler midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; toparlanma öğünü olarak tek başına yeterli saymayın.
Trio Move kurabiyeli bar kahvaltı yerine geçer mi?
Trio Move kurabiyeli bar kahvaltının tam karşılığı değildir. Sabah vaktiniz kısıtlıysa geçici bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; daha dengeli bir kahvaltı için yanına meyve ve yoğurt gibi yiyecekler ekleyin.
Trio Move kurabiyeli bar ile normal kurabiye arasındaki fark nedir?
Trio Move kurabiyeli bar, kurabiye lezzetini bar formunda sunan paketli bir üründür; normal kurabiye ise genellikle porsiyonlanmış ayrı parçalar hâlindedir. İçerik ve besin değerleri tariften ürüne değiştiği için ikisini yalnızca adlarına bakarak eşdeğer saymayın.
Trio Move kurabiyeli barın içinde hangi malzemeler var?
Trio Move kurabiyeli barın kesin içeriğini ambalajındaki içerik listesi gösterir; yalnızca ürün adına bakarak kurabiye parçaları veya belirli bir tarif olduğunu varsaymayın. Ürünün formülü değişebileceğinden satın aldığınız paketteki listeyi esas alın.
Trio Move kurabiyeli bar çocuklar için uygun mu?
Trio Move kurabiyeli bar çocukların ara sıra tüketebileceği paketli bir atıştırmalıktır, ancak her gün meyve veya doyurucu bir öğün yerine verilmemelidir. Küçük çocuklarda yaşına uygun porsiyon sunun ve yerken gözetin.
Trio Move kurabiyeli bar nasıl saklanır?
Trio Move kurabiyeli barı ambalajı kapalıyken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta veya nemli ortamda bırakmak barın dokusunu bozabilir; son tüketim tarihi için paketteki bilgiyi izleyin.
Trio Move kurabiyeli bar paketi açıldıktan sonra saklanabilir mi?
Trio Move kurabiyeli bar paketi açıldıktan sonra da saklanabilir; kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Kurumasını veya yumuşamasını önlemek için mümkünse kısa sürede tüketin.
Trio Move Kurabiyeli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Trio Move Kurabiyeli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Kurabiyeli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (40 g) için alınan 159 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Kurabiyeli Bar Nedir?
Trio Move Kurabiyeli Bar, kurabiye tadını pratik bir bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Tekli paketiyle çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye uygundur.
Dokusu ve tadı kurabiye sevenlere hitap eder; kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeren bir seçenek olması onu ara öğünde daha doyurucu bir alternatif hâline getirir; 100 gramında 20 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi tek başına tüketebilir, yanında su veya şekersiz çay içebilirsiniz.
Trio Move Kurabiyeli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Kurabiyeli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Kurabiyeli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Kurabiyeli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Kurabiyeli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Trio Move Kurabiyeli Bar ile Karşılaştır
Trio Move Kurabiyeli Bar Gibi Besinler
Trio Move Kurabiyeli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.