Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Kaç Kalori?
Kinoa, protein, sütlü çikolata kaplama, bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.8 g karbonhidrat, 12.6 g protein, 6.3 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.8g
· 6% GDV
Protein
12.6g
· 25% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 30% · Yağ 33%
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.38 g | 17% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.8 g | 6% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 12.6 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (mini) | 22 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 293 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) nedir?
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı), kinoalı ve protein içeren, üzeri sütlü çikolatayla kaplı bir atıştırmalık barıdır. Ara öğünde ya da yanınızda taşıyabileceğiniz pratik bir seçenek olarak tüketilebilir.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) gerçekten kinoa içeriyor mu?
Evet, ürünün içerik vurgusunda kinoa yer alıyor. Ancak kinoanın miktarı ve üründeki biçimi burada belirtilmediğinden, bu ayrıntılar için ambalajdaki içerik sırasını inceleyin.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Egzersizden hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına bir öğün yerine değil, atıştırmalık olarak değerlendirin.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) pratik bir ara öğün olabilir; tam bir öğün için sebze ve farklı besin gruplarından yiyeceklerle çeşitlilik gerekir.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) bir ara öğün olarak planlanabilir; kilo yönetiminde önemli olan, barı mevcut öğünlerin üzerine eklemek yerine günlük beslenmenizin bir parçası olarak tüketmenizdir.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) nasıl saklanmalı?
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklanmalıdır. Sütlü çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden, sıcak havalarda arabada veya güneş gören bir çantada bırakmayın.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) sıcak havada erir mi?
Evet, sütlü çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) taşırken serin tutun; erimişse ambalajı açmadan serin bir yerde bekletmek kaplamanın yeniden sertleşmesine yardımcı olabilir.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) tatlı isteği için yenir mi?
Evet, sütlü çikolata kaplaması sayesinde tatlı isteğini karşılamak için tercih edilebilir. Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) yine de bir atıştırmalıktır; tatlı yerine her zaman tüketmeniz gerekmez.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) sabah acele ettiğinizde pratik bir seçenek olabilir; fırsatınız varsa yanına başka besinler ekleyin.
Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) çocuklara uygun mu?
Çocuklar yiyebilir, ancak bu barı çocuklar için düzenli bir öğün veya temel atıştırmalık yapmak gerekmez. Trio Move kinoa protein barı (sütlü çikolatalı) süt ve soya içerdiğinden, bu besinlere alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.23µg · 10% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Demir
1.13mg · 6% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
95mg · 3% GDV
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Nedir?
Trio Move Kinoa Protein Bar’ın sütlü çikolatalı çeşidi, kinoa ve protein içeren, üzeri sütlü çikolatayla kaplı paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde yanınızda taşımaya ve hızlıca yemeye uygundur.
Dokusu barın iç kısmında yoğun, çikolata kaplamasında daha yumuşak bir his verir; tadında kinoa ve sütlü çikolatanın tatlılığı öne çıkar. Türkiye’de ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tüketebilir ya da çantanızda pratik bir seçenek olarak bulundurabilirsiniz. Protein oranı dikkat çeken bu ürün, 100 gramda 28 g protein içerir. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tamamını tek seferde yemek yerine porsiyonlayabilir, yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) ile Karşılaştır
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) Gibi Besinler
Trio Move Kinoa Protein Bar (Sütlü Çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.