Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Kaç Kalori?
Yüksek protein, hibiskus aromalı, sporcular için uygun, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar (50 g) 175 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 16 g protein, 5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
175
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 37% · Yağ 26%
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 122 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir. Antrenmandan önce pratik bir ara öğün, sonrasında ise günlük beslenmenize ek bir protein kaynağı olabilir; tek başına antrenman öğününün yerini tutmaz.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak daha doyurucu seçeneklere destek olabilir; ancak fazladan atıştırmalık olarak eklendiğinde kilo verme hedefinize katkı sağlaması beklenmez.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, tam bir öğünün yerini tutacak şekilde düşünülmemelidir. Bar pratik bir ara öğün olabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyecekler bulunması daha dengeli bir seçim sağlar.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar sahurda yenir mi?
Evet, sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan, dengeli bir sahur öğünü sayılmaz. Yanına su ve daha çeşitli yiyecekler eklemek sahur için daha uygundur.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar her gün yenir mi?
Her gün yenmesi şart değildir. Yoğun günlerde taşınabilir bir ara öğün olarak kullanabilirsiniz; günlük beslenmenizde yalnızca bu tür barlara dayanmak yerine farklı yiyeceklere de yer verin.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu açıdan katkı sağlar. Yine de tek başına uzun süreli tokluk veya ana öğün yerine geçme garantisi vermez.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein barın şeker miktarı ne kadardır?
Paylaşılan besin değerleri şeker miktarını belirtmiyor; toplam karbonhidrat bilgisi şeker miktarıyla aynı şey değildir. Şeker miktarını öğrenmek için ürün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakın.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar nasıl saklanır?
Açılmamış ürünü serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Son tüketim tarihi ve ambalaj üzerindeki saklama talimatları, ürünün uygun koşullarda korunması için belirleyicidir.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein barın hibiskus aroması ekşi midir?
Hibiskusun kendine özgü mayhoş ve çiçeksi bir aroması vardır; barda bunun ne kadar belirgin olduğu üründeki aroma ve diğer bileşenlere bağlıdır. Tat algısı kişiden kişiye de değişebilir.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyonun karbonhidrat ve şeker içeriğini kişisel beslenme planlarıyla birlikte değerlendirmelidir. Kan şekeri yönetimi veya ilaç kullanımı söz konusuysa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Nedir?
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar, hibiskus aromalı, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Meyvemsi ve hafif ekşimsi hibiskus tadı, yoğun ve tok tutan bar dokusuyla öne çıkar. Spor öncesinde ya da sonrasında, işe veya okula giderken ara öğün olarak çantanıza atabilirsiniz; Türkiye’de çay yanında da tercih edilebilir. Besin içeriğinde protein belirgindir: 100 gramında 32 gram protein bulunur. Gün içinde hızlı bir atıştırmalık arıyorsanız işinize yarayabilir; daha dengeli bir ara öğün için yanında su veya taze meyve tüketebilirsiniz.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar ile Karşılaştır
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar Gibi Besinler
Trio Move hibiskuslu yüksek protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.