EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Kısa, dikdörtgen biçimli barın açık pembe kaplamasında kırmızı meyve parçacıkları görülüyor; kesik ucunda ise yoğun ve hafif pütürlü iç dokusu seçiliyor.
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Trio Move· tüm ürünler

Trio Move çilekli protein bar Kaç Kalori?

Yüksek protein, çilek aromalı, atıştırmalık bar

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

370kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 adet (orta) Trio Move çilekli protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Trio Move çilekli protein bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g

185

KCAL / 50G

Karbonhidrat

16g

· 6% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

3.5g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%

Trio Move çilekli protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori185 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.1 g11%
Trans yağ0.03 g
Sodyum90 mg4%
Karbonhidrat16 g6%
Lif3.5 g13%
Protein15 g30%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Trio Move çilekli protein bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)50 g185 kcal
1 adet (mini)25 g93 kcal
1 adet (küçük)35 g130 kcal
1 adet (büyük)65 g241 kcal
1 adet (çok büyük)80 g296 kcal
100 g100 g370 kcal
2 adet (iki katı)100 g370 kcal
1 paket (kocaman)150 g555 kcal

Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Trio Move çilekli protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Trio Move çilekli protein barı nedir?

Trio Move çilekli protein barı, çilek aromalı ve protein oranı yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Trio Move çilekli protein barı ne zaman yenir?

Trio Move çilekli protein barı ara öğünde veya antrenman çevresinde yenebilir. Yoğun egzersizden hemen önce katı yiyecekler midenizi rahatsız ediyorsa, daha erken tüketmek daha rahat olabilir.

Trio Move çilekli protein barı spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?

Trio Move çilekli protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Öncesinde pratik bir atıştırmalık, sonrasında ise günlük beslenmenize protein ekleyen bir seçenek olabilir; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir.

Trio Move çilekli protein barı öğün yerine geçer mi?

Hayır, Trio Move çilekli protein barı tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Atıştırmalık olarak tasarlanmış bir bardır; düzenli bir öğünün sunduğu çeşitlilikte besin ve yiyecek gruplarını sağlamaz.

Trio Move çilekli protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Trio Move çilekli protein barı tek başına kilo verdirmez. Daha doyurucu bir ara öğün seçeneği olarak kullanılabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, onu gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı yediğinizdir.

Trio Move çilekli protein barında gerçek çilek var mı?

Çilek aromalı olması, Trio Move çilekli protein barının gerçek çilek içerdiğini tek başına göstermez. Çileğin veya çilek parçalarının kullanılıp kullanılmadığı, ürünün güncel içerik listesine bağlıdır.

Trio Move çilekli protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Trio Move çilekli protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Doku ve tazeliğinin bozulmaması için açıkta bırakmayın; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Trio Move çilekli protein barı protein tozunun yerine kullanılabilir mi?

Trio Move çilekli protein barı, protein tozu gibi hazırlanması gerekmeyen katı bir atıştırmalıktır; ikisi bire bir aynı ürün değildir. İçecek tercih ediyorsanız toz, yanınızda taşınabilir bir yiyecek istiyorsanız bar daha kullanışlı olabilir.

Trio Move çilekli protein barı her gün yenir mi?

Trio Move çilekli protein barı her gün yenebilir; ancak beslenmenin tek veya temel protein kaynağı hâline gelmemelidir. Günlük öğünlerde baklagil, yumurta, süt ürünleri veya başka besinlere de yer vermek çeşitliliği artırır.

Trio Move çilekli protein barı çocuklar için uygun mu?

Trio Move çilekli protein barı çocuklara özel bir ürün değildir. Çocuğa atıştırmalık olarak vermeden önce yaşını ve alerjilerini göz önünde bulundurun; çocukların rutin protein ihtiyacını barlarla karşılamaya çalışmayın.

Trio Move çilekli protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.09mg · 7% GDV

B1

0.08mg · 7% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

B6

0.1mg · 6% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Kalsiyum

60mg · 6% GDV

Demir

1.05mg · 6% GDV

Sodyum

90mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

110mg · 3% GDV

Trio Move çilekli protein bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Trio Move çilekli protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Trio Move çilekli protein bar Nedir?

Trio Move çilekli protein bar, çilek aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir ara öğün barıdır. Çantada taşımaya uygun, tek başına yenebilen pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür.

Tatlı çilek aroması, barlara özgü tok ve genellikle hafif çiğnenebilir bir yapıyla buluşur. Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya hareketli bir günün ardından kahve ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Protein içeriği yüksektir; 100 gramında 30 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına su veya şekersiz bir içecek alın; günlük beslenmenizi yalnızca barlara dayandırmayın.

Trio Move çilekli protein bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Trio Move çilekli protein bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Trio Move çilekli protein bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Trio Move çilekli protein bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Trio Move çilekli protein bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Trio Move çilekli protein bar ile Karşılaştır

🍓🍫vs🧴
Trio Move çilekli protein bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 352 kalori fazla
→
🍓🍫vs🌯
Trio Move çilekli protein bar vs Tantuni100 g'da 160 kalori fazla
→
🍓🍫vs🌯
Trio Move çilekli protein bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 175 kalori fazla
→
🍓🍫vs🍫
Trio Move çilekli protein bar vs Protein Bar100 g'da 20 kalori fazla
→

Trio Move çilekli protein bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Trio Move çilekli protein bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.