Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek protein, çilek aromalı, atıştırmalık bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Trio Move çilekli protein bar (50 g) 185 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
185
KCAL / 50G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 34% · Yağ 30%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 185 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 241 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move çilekli protein barı, çilek aromalı ve protein oranı yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Trio Move çilekli protein barı ara öğünde veya antrenman çevresinde yenebilir. Yoğun egzersizden hemen önce katı yiyecekler midenizi rahatsız ediyorsa, daha erken tüketmek daha rahat olabilir.
Trio Move çilekli protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Öncesinde pratik bir atıştırmalık, sonrasında ise günlük beslenmenize protein ekleyen bir seçenek olabilir; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir.
Hayır, Trio Move çilekli protein barı tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Atıştırmalık olarak tasarlanmış bir bardır; düzenli bir öğünün sunduğu çeşitlilikte besin ve yiyecek gruplarını sağlamaz.
Trio Move çilekli protein barı tek başına kilo verdirmez. Daha doyurucu bir ara öğün seçeneği olarak kullanılabilir; ancak kilo yönetiminde önemli olan, onu gün içindeki diğer yiyeceklerin yerine mi yoksa onlara ek olarak mı yediğinizdir.
Çilek aromalı olması, Trio Move çilekli protein barının gerçek çilek içerdiğini tek başına göstermez. Çileğin veya çilek parçalarının kullanılıp kullanılmadığı, ürünün güncel içerik listesine bağlıdır.
Trio Move çilekli protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Doku ve tazeliğinin bozulmaması için açıkta bırakmayın; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Trio Move çilekli protein barı, protein tozu gibi hazırlanması gerekmeyen katı bir atıştırmalıktır; ikisi bire bir aynı ürün değildir. İçecek tercih ediyorsanız toz, yanınızda taşınabilir bir yiyecek istiyorsanız bar daha kullanışlı olabilir.
Trio Move çilekli protein barı her gün yenebilir; ancak beslenmenin tek veya temel protein kaynağı hâline gelmemelidir. Günlük öğünlerde baklagil, yumurta, süt ürünleri veya başka besinlere de yer vermek çeşitliliği artırır.
Trio Move çilekli protein barı çocuklara özel bir ürün değildir. Çocuğa atıştırmalık olarak vermeden önce yaşını ve alerjilerini göz önünde bulundurun; çocukların rutin protein ihtiyacını barlarla karşılamaya çalışmayın.
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (50 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move çilekli protein bar, çilek aromalı, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir ara öğün barıdır. Çantada taşımaya uygun, tek başına yenebilen pratik bir atıştırmalık olarak düşünülür.
Tatlı çilek aroması, barlara özgü tok ve genellikle hafif çiğnenebilir bir yapıyla buluşur. Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya hareketli bir günün ardından kahve ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Protein içeriği yüksektir; 100 gramında 30 g protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına su veya şekersiz bir içecek alın; günlük beslenmenizi yalnızca barlara dayandırmayın.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.