Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar (45 g) 170 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 15 g protein, 6.4 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
170
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 33% · Yağ 32%
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 81 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 170 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 113 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 227 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move çilekli çikolatalı protein barın içinde neler var?
Trio Move çilekli çikolatalı protein barın tam içeriğini ambalajındaki bileşen listesi gösterir; ürün adı tek başına gerçek çilek veya çikolata miktarını açıklamaz. Bilinen alerjenleri süt ve soyadır.
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move çilekli çikolatalı protein bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; tek başına meyve, sebze ve farklı besin gruplarından oluşan bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz.
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar hem spor öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar tek başına kilo verdirmez. Tok tutan bir ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak düzenli tüketimde porsiyonunuzu ve gün içindeki diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar her gün yenir mi?
Evet, Trio Move çilekli çikolatalı protein bar günlük beslenmede ara sıra veya planlı bir ara öğün olarak yer alabilir. Tek tip atıştırmalıklara bağlı kalmak yerine beslenmenizde farklı, daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Trio Move çilekli çikolatalı protein barı diyabeti olanlar tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı önemli olduğundan, kullanımınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar çocuklara verilir mi?
Evet, Trio Move çilekli çikolatalı protein bar çocuklara ara sıra verilebilir; ancak çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Süt ve soya içerdiğinden alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trio Move çilekli çikolatalı protein barı açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin; dokusu veya kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Trio Move çilekli çikolatalı protein bar çay yanında yenir mi?
Evet, Trio Move çilekli çikolatalı protein bar çay yanında yenebilir. Çayla birlikte tüketmek ürünün besin değerini değiştirmez; bunu tatlı veya atıştırmalık olarak düşünün, öğün yerine saymayın.
Trio Move çilekli çikolatalı protein barın çilek ve çikolata tadı gerçek meyveden mi gelir?
Bunu yalnızca Trio Move çilekli çikolatalı protein barın bileşen listesinden anlayabilirsiniz. Çilekli ve çikolatalı adı, kullanılan meyvenin veya çikolatanın türünü ya da miktarını tek başına garanti etmez.
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
81mg · 4% GDV
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Nedir?
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar, çilek ve çikolata aromalarını bir araya getiren, paketli bir protein barıdır; geleneksel bir Türk tarifi değil, pratik bir ara öğün seçeneğidir. Tatlı aroması ve bar formu, yanınızda taşımayı kolaylaştırır.
Türkiye’de işe ya da okula giderken, öğün aralarında veya hareketli bir günün ardından tercih edilebilir; kahveyle ya da çayla da yenir. Protein içeriği öne çıkar; 100 gramında 33,3 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su ve taze meyve tüketebilir, porsiyonu günlük ihtiyaçlarınıza göre seçebilirsiniz.
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar ile Karşılaştır
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar Gibi Besinler
Trio Move Çilekli Çikolatalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.