Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar (45 g) 173 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 14 g protein, 5.4 g yağ ve 5 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 45 g
173
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 32% · Yağ 28%
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 45 g | 173 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 87 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar sağlıklı mı?
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır. Protein ve lif içerse de tek başına dengeli bir öğün değildir; günlük beslenmede temel gıdaların yerine değil, ara sıra pratik bir seçenek olarak düşünün.
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar kilo verdirir mi?
Hayır, bu bar tek başına kilo verdirmez. Tok tutan bir ara öğün olarak işe yarayabilir; ancak kilo yönetimini belirleyen şey, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjinin genel dengesidir.
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Trio Move çikolatalı muzlu protein barın içinde hangi malzemeler var?
Ürünün tam içerik listesi burada belirtilmiyor. Çikolata ve muz aromalı bir protein bar olduğu biliniyor; kullanılan tatlandırıcıları, protein kaynaklarını ve diğer bileşenleri öğrenmek için paketin üzerindeki güncel içerik listesini okuyun.
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move çikolatalı muzlu protein bar dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak ana öğünde farklı besin gruplarını içeren yiyecekler ve yeterli sıvı da bulunmalıdır.
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar gerçek muz içeriyor mu?
Çikolatalı muzlu adı, içinde gerçek muz bulunduğunu tek başına göstermez. Muzun meyve, püresi ya da aroması olarak kullanılıp kullanılmadığını ancak paketteki içerik listesinden anlayabilirsiniz.
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar nasıl saklanmalı?
Trio Move çikolatalı muzlu protein barı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Sıcakta bırakmak çikolata kaplamasının erimesine veya dokusunun değişmesine yol açabilir; açtıktan sonra bekletmeden tüketmek en iyisidir.
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar her gün yenir mi?
Her gün tüketmek zorunda değilsiniz; Trio Move çikolatalı muzlu protein barı ara sıra kolaylık sağlayan bir seçenek olarak kullanın. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan atıştırmalık çeşitliliğini taze ve daha az işlenmiş yiyeceklerle de sağlayın.
Trio Move çikolatalı muzlu protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz. Daha doyurucu bir başlangıç için yanında yoğurt veya meyve gibi farklı yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Trio Move çikolatalı muzlu protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına sığdırabilir; protein bar olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini ve porsiyonu kişisel planınızla karşılaştırın; tedavi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (45 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Nedir?
Trio Move çikolatalı muzlu protein barı, çikolata ve muz aromalı, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur. Çikolata tadı muzun tatlı, meyvemsi aromasıyla buluşur; bu tür barlar genellikle yoğun ve çiğnenebilir bir dokuya sahiptir.
Türkiye’de kahvaltıdan sonra, işte ya da yolda çayla birlikte ara öğün olarak tercih edilebilir. Protein oranı belirgindir: 100 gramında 31 g protein bulunur; karbonhidrat ve lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve veya su tercih edebilirsiniz.
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.13g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar ile Karşılaştır
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar Gibi Besinler
Trio Move Çikolatalı Muzlu Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.