Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin çikolata ve hindistan cevizli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar (45 g) 173 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 6.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
173
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 31% · Yağ 32%
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.83 g | 19% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 1 adet (yarım) | 23 g | 89 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 96 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 135 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 173 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 347 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tercih edilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve bütün gıdaların yerine geçmez. Günlük beslenmede yoğurt, meyve veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar egzersizden önce de sonra da yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen önce tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün saymayın.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğünlerde sebze veya meyve ve başka besin gruplarından yiyecekler de bulunmalıdır.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar normal çikolata barından nasıl farklıdır?
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar, çikolata ve hindistan cevizi lezzetinin yanında protein içeriğiyle öne çıkar. Yine de bir protein barı olduğu için sıradan çikolatanın daha az işlenmiş veya otomatik olarak daha sağlıklı bir alternatifi sayılmaz.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Yanına meyve ve yoğurt gibi yiyecekler eklemek, kahvaltıyı daha çeşitli hâle getirir.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar nasıl saklanmalı?
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar’ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayabilir veya eriyebilir.
Açılmış Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar nasıl saklanır?
Açılmış Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar’ı ambalajına geri sarıp hava almayacak şekilde kapatın ve kısa sürede tüketin. Açıkta bırakmak barın kurumasına ve çevredeki kokuları çekmesine yol açabilir.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak işe yarayabilir; ancak çikolatalı, paketli bir ürün olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar’ı beslenmelerine sığdırabilir; karbonhidrat miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir. Kişisel planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar sahurda yenebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir sahur öğünü değildir. Yanında su ve daha doyurucu yiyecekler tüketin.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Nedir?
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar, çikolata ve Hindistan cevizi aromalarını protein içeren pratik bir atıştırmalıkta buluşturan paketli bir bardır. Evde hazırlanan bir tatlıdan çok, çantada taşımaya ve öğün aralarında yemeye uygun tek porsiyonluk bir üründür.
Çikolatanın tatlı, yoğun tadı Hindistan cevizinin kendine özgü aromasıyla tamamlanır; yürüyüşte, işte ya da spor sonrasında kolayca tüketilebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında da tercih edilebilir, ancak geleneksel bir kahvaltılık değildir. Protein oranı öne çıkar; 100 gramında 30 g protein ve 10 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarım barı meyveyle birlikte yiyebilir, porsiyonu açlığınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.83g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar ile Karşılaştır
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar Gibi Besinler
Trio Move Çikolatalı Hindistan Cevizli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.